Forma na wakacje

Witam,
chciałem się dowiedzieć jak u Was wygląda praca nad formą na wakacje. Chodzi mi tu głównie o odchudzanie, ćwiczenia, kształtowanie sylwetki, może abstynencja alkoholowa:)
Kiedy zaczynacie, czy w ogóle zaczynacie, jakie są Wasze motory napędowe (motywatory)?
Ja wraz z żoną zaczęliśmy ćwiczenia w domu (orbitrek, brzuszki itp.). Na wiosnę wracam do mojego ulubionego biegania. Dodatkowo nie objadamy się na noc, a alkohol pijemy tylko raz w tygodniu w weekend.
Może uda się nam w tym wątku wzajemnie motywować do zdrowego trybu życia i aktywności fizycznej, dzięki czemu na wakacjach w Chorwacji będziemy paradować na plaży:)

Jakbyś trochę poczytał to stwierdziłbyś, że jest tu sporo ludzi, którzy się po prostu ruszają przez cały rok Motywacją nie jest sylwetka, odchudzanie i paradowanie wdzięcznie po plaży tylko potrzeba ruchu Twój rodzaj motywacji jest ... hm niby ok. ale dla mnie nie do końca (próżność?)
Pijemy alkohol codziennie( kieliszek, dwa wiśniówki czasem brandy), objadamy się wieczorem ale conajmniej 1,5-2g dziennie intensywnie się ruszamy W weekendy zdecydowanie więcej, wycieczki np górskie od 7-12 g, wycieczki rowerowe wielogodzinne w górach po 70-100 km Lubimy ruch więc i sylwetka jest w miarę ok. Małżonka 1,65 cm 56 kg ja 180 cm 76 kg (obecnie, latem mniej )

W każdym razie temat ciekawy

bluesman napisał(a):Jakbyś trochę poczytał to stwierdziłbyś, że jest tu sporo ludzi, którzy się po prostu ruszają przez cały rok Motywacją nie jest sylwetka, odchudzanie i paradowanie wdzięcznie po plaży tylko potrzeba ruchu

Muszę przyznać, że zgadzam się z Tobą
Formę trzyma się przez cały rok dla formy a nie z jakiejś okazji lansu no chyba, że ktoś ma inaczej

Bea.ta napisał(a):

bluesman napisał(a):Jakbyś trochę poczytał to stwierdziłbyś, że jest tu sporo ludzi, którzy się po prostu ruszają przez cały rok Motywacją nie jest sylwetka, odchudzanie i paradowanie wdzięcznie po plaży tylko potrzeba ruchu

Muszę przyznać, że zgadzam się z Tobą
Formę trzyma się przez cały rok dla formy a nie z jakiejś okazji lansu no chyba, że ktoś ma inaczej

coś może na temat ruchu w temacie ?

bluesman napisał(a):coś może na temat ruchu w temacie ?

W ruchu od zawsze
Treningi siłowo-wytrzymałościowe z delikatnym crossfitem plus bieganie po górkach - styknie??
Dieta? zdroworozsądkowa

Bea.ta napisał(a):

bluesman napisał(a):coś może na temat ruchu w temacie ?

W ruchu od zawsze
Treningi siłowo-wytrzymałościowe z delikatnym crossfitem plus bieganie po górkach - styknie??

styknie chociaż sporo tu pomrocznosci jasnej nie dla wszystkich zrozumiałej polacy nie gęsi .... i google majom ?

bluesman napisał(a): styknie chociaż sporo tu pomrocznosci jasnej nie dla wszystkich zrozumiałej polacy nie gęsi .... i google majom ?

najważniejsze, że styknie
co do pomroczności .... to zawsze ktoś czegoś nie zrozumie a google wyjaśni

Bea.ta napisał(a):

bluesman napisał(a): styknie chociaż sporo tu pomrocznosci jasnej nie dla wszystkich zrozumiałej polacy nie gęsi .... i google majom ?

najważniejsze, że styknie
co do pomroczności .... to zawsze ktoś czegoś nie zrozumie a google wyjaśni

ani wzrostu, ani wagi, do bani

bluesman napisał(a):ani wzrostu, ani wagi, do bani

a to miało nie być lansu przecież
164cm
a waga .... 48kg w martwym ciągu bez problemów ale przymierzam się do 52

Bea.ta napisał(a):

bluesman napisał(a):ani wzrostu, ani wagi, do bani

a to miało nie być lansu przecież
164cm
a waga .... 48kg w martwym ciągu bez problemów ale przymierzam się do 52

cfaniaczek jaki lans ? rzeczywistość

Golonka, flaki, pizza, żywiecka na przemian z krakowską, a wszystko popite "Perłą"*.
188/88.

*w wakacje następuje zmiana na "Ożujsko".

na rowerze nie jeżdżę, bo mnie doopa boli (z siodełkiem też).

bluesman napisał(a):cfaniaczek jaki lans ? rzeczywistość

no to mi potem rzeczywistość zarzucą
waga trochę wyższa niż Twojej żony ale malutko

Bea.ta napisał(a):

bluesman napisał(a):cfaniaczek jaki lans ? rzeczywistość

no to mi potem rzeczywistość zarzucą
waga trochę wyższa niż Twojej żony ale malutko

nie waga czyni człowieka ważne, że mobilis in mobili

anakin napisał(a):Golonka, flaki, pizza, żywiecka na przemian z krakowską, a wszystko popite "Perłą"*.
188/88.

*w wakacje następuje zmiana na "Ożujsko".

na rowerze nie jeżdżę, bo mnie doopa boli (z siodełkiem też).

pierwsze nie, drugie tak, trzecie nie, czwarte z piątym tak, perła zdecydowanie nie ale czy ten sam napój mamy na myśli ? (po zmianie na Ożujsko upewniłem się, że nie jest to mineralna)
stosunek w do w super co najmniej jak Gortat nie mylić z Goliatem

Co do rowera pierwszej wersji nie próbowałem ale być może coś straciłem

bluesman napisał(a):nie waga czyni człowieka ważne, że mobilis in mobili

Oczywiście, że nie waga zwłaszcza, ze wzrosła jak zaczęłam mocniej trenować
Mięśnie są cięższe od tłuszczu