Forma na wakacje

Bea.ta napisał(a):

bluesman napisał(a):nie waga czyni człowieka ważne, że mobilis in mobili

Oczywiście, że nie waga zwłaszcza, ze wzrosła jak zaczęłam mocniej trenować
Mięśnie są cięższe od tłuszczu

bluesman napisał(a):To znana prawda ale z drugiej strony potrzebują więcej energi by się odżywiać

bluesman napisał(a):Co do owych ciągów kiedyś na siłowni (generalnie nie bywam ) podszedł kolega stwierdzając, że on nogami wyciska w kilku seriach po 260kg ja akurat miałem pod obydwoma stopami 70 kg, hm.. stwierdziłem tylko, że w życiu bym tyle nie dźwignął nawet na raz ale mając 70 kg mogę machać bez przerwy przez godzinę
Poza tym miłe mi jeszcze przez jak najdłuższy czas sprawne stawy

Bea.ta napisał(a):bo my mamy ... treningownię

bluesman napisał(a):magia słów

Bea.ta napisał(a): czyli miejsce gdzie sam trenujesz a nie maszyna za Ciebie a Ty siedzisz i ładnie wyglądasz

bluesman napisał(a):No i nie wiem co Ci rzec Dotychczas zawsze ja wprawiałem maszyne w ruch nie ona mnie ... ale może za stary jestem na nowinki

bluesman napisał(a):W każdym razie jestem przeciwnikiem trenowania konkretnych partii mięśniowych patrząc utylitarnie idąc np z plecakim w góry pracuje wiele współdziałajacych ze sobą różnych mięśni nie tylko czworogłowy uda Mój patent na powyższe to chodzenie np. przez godzinę po schodach (w górę i dół) z lekkim obciążeniem od piwnicy po czwarte piętro:) no cóż czasem sąsiedzi dziwnie się patrzą

Bea.ta napisał(a):oj tam za stary - kettlebels to nie nowa rzecz bieżnię też mamy taką uruchamianą siłą mięśni - bez prądu

bluesman napisał(a):Oooo i teraz wiem o co chodzi mamy taką właśnie w domu

Bea.ta napisał(a):Bieżnię? Niezła jest Potem używanie tej na prąd to ... lekki wstyd, no chyba, że chcesz kilometrów nabić albo ustawisz mocny podbieg

bluesman napisał(a):Jakbyś trochę poczytał to stwierdziłbyś, że jest tu sporo ludzi, którzy się po prostu ruszają przez cały rok Motywacją nie jest sylwetka, odchudzanie i paradowanie wdzięcznie po plaży tylko potrzeba ruchu Twój rodzaj motywacji jest ... hm niby ok. ale dla mnie nie do końca (próżność?)
Pijemy alkohol codziennie( kieliszek, dwa wiśniówki czasem brandy), objadamy się wieczorem ale conajmniej 1,5-2g dziennie intensywnie się ruszamy W weekendy zdecydowanie więcej, wycieczki np górskie od 7-12 g, wycieczki rowerowe wielogodzinne w górach po 70-100 km Lubimy ruch więc i sylwetka jest w miarę ok. Małżonka 1,65 cm 56 kg ja 180 cm 76 kg (obecnie, latem mniej )

W każdym razie temat ciekawy

kadetdudi napisał(a):(...) a o "zaprezentowanie" swoich sposobów na aktywność (...) Ktoś jeszcze?

FUX napisał(a):30 m sześ./rok?
To jaką Ty masz powierzchnię domu?