Suplementy diety

napisał(a) **kaszubskiexpress** » 06.05.2011 08:17

100 gram ugotowanego makaronu to trochę samego makaronu i dużo wody, stąd ta różnica a woda kalorii właściwie nie ma.

napisał(a) **weldon** » 06.05.2011 08:34

Woda usuwa toksyny ...

Woda to podstawa

napisał(a) **sroczka66** » 06.05.2011 08:38

A ja sobie do tej pory myślałam, że problem odchudzania to typowo babska sprawa....bo to ciągle my mamy, bądź wydaje nam się, że mamy, za dużo ciała tu i ówdzie.

I to my latami całymi staramy sie walczyć o zachowanie zgrabnej sylwetki i stosujemy tysiące diet, ćwiczeń i innych cudów, a tu proszę, proszę....panowie też są w tym względzie fachowcami...i też mają takie problemy....i też walczą...

....jestem pod wrażeniem...

napisał(a) **Użytkownik usunięty** » 06.05.2011 08:54

kaszubskiexpress napisał(a):..Żadna dieta nie jest skuteczna na dłuższą metę,......naprawdę na słodycze .... z rozsądkiem. To one są winowajcą !!!
....

Zgoda lecz dużo większym są Fast food i wbrew pozorom kawa :!:

Którą serwuję namiętnie na forum.

napisał(a) **weldon** » 06.05.2011 08:57

A co z kawą?

Słyszałem, że wypłukuje magnez, natomiast ... akurat jestem namiętnym kawoszem.

Czyżbym musiał odstawić?

napisał(a) **kaszubskiexpress** » 06.05.2011 09:05

Nie popadajmy w paranoję.

Kawa ma dobry wpływ na organizm, ale tez potrafi szkodzić.

Jak wszystko.

napisał(a) **Użytkownik usunięty** » 06.05.2011 09:10

weldon napisał(a):A co z kawą?

Słyszałem, że wypłukuje magnez, natomiast ... akurat jestem namiętnym kawoszem.

Czyżbym musiał odstawić?

Co wyczyścisz wodą przewrócisz toksyny kawą. Kawa poza tym zatrzymuje wodę w organizmie. Pozostawione przez kawę toksyny powodują skłonność do odczynów alergicznych w węzłach chłonnych organizmu (swędzenie-puchnięcie stup, dłoni, puchnięcie gardła.... ).

Zaczynasz konsumować przetworzoną żywność gorszej jakości (tańszą) może skończyć się wizytą w szpitalu lub jeszcze gorzej(skrajne przypadki).

napisał(a) **weldon** » 06.05.2011 09:25

Chyba w takim razie przejdę jednak na herbatę.

To tak, a propos pytania Bociana. Po prostu, nie jem słodyczy, nie pije piwa,
nie korzystam z fastfoodów, ruszam się, w miarę możliwości, jedynie co, to odżywiam się niezbyt regularnie,
a efektów nie ma.

Spróbuje, mimo wszystko, zaleceń Duncana, ale, może właśnie jeszcze spróbuję z tą kawą, ograniczyć, albo i całkiem odstawić.

NA razie - duuużo wody piję

napisał(a) **twister07** » 06.05.2011 09:26

Co do kawy, to mój lekarz powiedział, że skoro muszę pić to 1 dziennie i to przed południem. Zaraz po wypiciu kawy obowiązkowa szklanka wody, i zakaz picia kawy na czczo!

napisał(a) **weldon** » 06.05.2011 09:30

twister07 napisał(a):Co do kawy, to mój lekarz powiedział, że skoro muszę pić to 1 dziennie i to przed południem. Zaraz po wypiciu kawy obowiązkowa szklanka wody, i zakaz picia kawy na czczo!

Mi też tak mówili, że kawa mi organizm zakwasza, ale ... nie wierzyłem.

Wam jakoś bardziej wierzę :lol:

napisał(a) **Użytkownik usunięty** » 06.05.2011 09:37

weldon napisał(a):Chyba w takim razie przejdę jednak na herbatę.

..... zaleceń Duncana, ...........

NA razie - duuużo wody piję

Z własnego doświadczenia nie polecam żadnych diet wynalazków. One są dobre dla młodych osób i zwalenia 5kg nadwagi.

Zmień przede wszystkim godziny posiłków PIĘĆ razy dziennie!

a. 7,00;
b. 10,00 ;
c. 14,00;
d. 17,00;
e. 19,00.

Jedz małe ilości często i odrazu będziesz miał efekty.

Jak tu już wspominał FUX organizm człowieka jest "głupi" i gdy nie przestrzega się rygorystycznie godzin częstych posiłków potrafi z przysłowiowej "wody" zrobić cholesterol i tłuszcz.

Jeśli chcesz mogę polecić bardzo dobrą i niedrogą dietetyczkę na Woli.

napisał(a) **twister07** » 06.05.2011 09:39

Sądzisz, że dasz radę na Dukanie? Pamietaj, że jak zaczniesz to powinieneś skończyć, bo inaczej "jojo"

a może spróbuj dietę trochę starsza, równie skuteczną i smaczniejszą- gdzie trochę wolniej się chudnie (ale możesz i owoce i razowe pieczywo i makaron pełnoziarnisty... oczywiście nie wszystko na raz). Poczytaj o Soutch Beach- jak dla mnie to jest bardziej zdrowy styl jedzenia niż dieta ( a i tu można kilka przepisów Dukana zrobić- np. na pizzę

)

napisał(a) **Dziadek Maciek** » 06.05.2011 09:42

Zakwasza czy nie, ale na Dukanie piję min 3 kawy dziennie, w tym jedno espresso.
Muszę i już, ciśnienie sobie podnoszę. Przed dietą, od ok 15 lat brałem proszki na nadciśnienie, teraz po zrzuceniu 18 kg, mam ciśnienie na poziomie 80/50. Kontrola w Aninie w czerwcu, jakieś badania mają mi robić.
Cukru nie używam, nigdy nie używałem, słodyczy nie jadałem, jeśli piję coś mocniejszego to głównie wino wytrawne czerwone. Nalewki leżą i czekają na zmianę mojego gustu, niektóre mają po kilkanaście lat.

napisał(a) **twister07** » 06.05.2011 09:43

smoki3 napisał(a):Zmień przede wszystkim godziny posiłków PIĘĆ razy dziennie!

a. 7,00;
b. 10,00 ;
c. 14,00;
d. 17,00;
e. 19,00.

to jest podstawa

napisał(a) **Dziadek Maciek** » 06.05.2011 09:50

twister07 napisał(a):Sądzisz, że dasz radę na Dukanie?

Pytanie nie do mnie, ale ja z czystym sumieniem odpowiem, że dam radę.
A to dlatego, że po ponad 20 latach objadania się, próbowania różnych diet, wreszcie zmieniłem nie tyle menu, co podejście do jedzenia.
Głowę zmieniłem :wink:

Nie fascynuje mnie już tłusta karkówka czy słonina wędzona, sprawność organizmu, możliwość zawiązania butów zdecydowania bardziej cieszy niż smakowity kąsek.