Bieganie

napisał(a) **miśka2015** » 18.06.2017 17:43

nie sądziłam, ze na chorwackim forum znajdę wątek biegowy

zatem na początek ładnie się witam, swoją przygodę z bieganiem zaczęłam w maju 2014 roku, wiec już mi stuknęło 3 latka , miałam intensywny okres biegów zorganizowanych, ale teraz biegam przede wszystkim bo lubię, średnio 3 razy w tygodniu po ok 12-15 km, właśnie przygotowuje się do półmaratonu szczecińskiego (już jeden mam za sobą ), ale z największym utęsknieniem czekam na bieganie nad chorwackim Adriatykiem - to już za tydzień

pozdrawiam wszystkich pozytywnie zakręconych biegaczy!

napisał(a) **longtom** » 20.06.2017 09:37

miśka2015 napisał(a):...właśnie przygotowuje się do półmaratonu szczecińskiego...

No to masz jeszcze sporo czasu do szlifowania formy.
powodzenia :wink:

napisał(a) **miśka2015** » 21.06.2017 14:28

dzięki - choc ja podchodzę z pokorą do biegania, bo wystarczy gorsza dyspozycja dnia albo duży upał i nawet polmaraton staje sie dużym wyzwaniem....
dziś przedwyjazdowo 14 km zalicozne , pod koniec lipca jeszcze oficjalny bieg na 15 km w Moryniu

napisał(a) **longtom** » 28.06.2017 12:13

Dziś miałem spotkanie na trasie.

pzdr

napisał(a) **Bea.ta** » 28.06.2017 19:53

Sobotni maraton górski - 5ciu schronisk za nami

Ja byłam tym razem jako poicielka i karmicielka

Pierwszy cyborg zrobił trasę w 3h 50min

przy limicie 8 godzin

napisał(a) **longtom** » 05.07.2017 11:35

Bea.ta napisał(a):Pierwszy cyborg zrobił trasę w 3h 50min przy limicie 8 godzin

A co powiesz na to :?:

A moje dzisiejsze bieganie udane. Nie dość, że dyszkę w 49' zrobiłem, to jeszcze 70zł znalazłem.

pzdr

napisał(a) **Bea.ta** » 05.07.2017 12:23

No nieźle nabiegali

a Tobie gratuluję czasu i tych 70zł

A kolejnych dwóch znajomych leci w Andorra Ultra Trail - na dystansie EUFORIA, 233 km, przewyższenie 20.000 m +/- i jako jedyni Polacy na tej trasie zaliczą 37 szczytów , w tym aż 5 o wysokości powyżej 2.900 m n.p.m.
Więc od dzisiaj trzymamy kciuki

napisał(a) **Nefer** » 05.07.2017 13:27

longtom napisał(a):A co powiesz na to

Można by rzec, że biegowo Belfast był polski w ostatni weekend

. Wyniki niesamowite

.

napisał(a) **Nefer** » 08.07.2017 11:36

Dzisiaj treningowo 10 km z małym ogonkiem w 51 minut.

napisał(a) **natart** » 08.07.2017 17:55

a mnie tak od kilku dni bolą kolana, że chodizć nie mogę, nie mówiąć o bieganiu
jak sie pozbyć bólu? porozciągać czy co? ortopeda dopiero w czwartek

napisał(a) **Bea.ta** » 08.07.2017 19:45

natart napisał(a):a mnie tak od kilku dni bolą kolana, że chodizć nie mogę, nie mówiąć o bieganiu
jak sie pozbyć bólu? porozciągać czy co? ortopeda dopiero w czwartek

Roluj mocno czwórki - może są tak spięte, że męczą kolana.
I zawsze rozciąganie po biegu, tylko bez wariactw

Sport to zdrowie - więc .... to normalne

napisał(a) **natart** » 10.07.2017 14:58

aż wczoraj rolowałąm (zapomniałm, ze mam wałek), rozciągam zawsze po łebkach na szybciora, to teraz cierpię
mam chondromalację rzepki, może i to jest przyczyną

dziękuję Beatko

napisał(a) **miśka2015** » 14.07.2017 13:33

trudno się odnalezć w polskiej rzeczywistości biegowej, gdy przez dwa tygodnie o poranku w uszach chorwacka muza, a na trasie widok na Adriatyk i Góry...ale za to dzis na szczecińskiej trasie 13-kilometrowej spotkałam sarenkę

napisał(a) **Nefer** » 16.07.2017 19:26

Dzisiaj biegałem w gościnnej Wielkopolsce na 10 km i udało mi się zejść poniżej 49 minut.

A oprócz tego w ten weekend trochę sobie pozwiedzałem - jednym słowem było miło

.

napisał(a) **longtom** » 17.07.2017 15:55

Nefer napisał(a):Dzisiaj biegałem w gościnnej Wielkopolsce na 10 km i udało mi się zejść poniżej 49 minut.
A oprócz tego w ten weekend trochę sobie pozwiedzałem - jednym słowem było miło .

A ja byłem chory i tydzień nie biegałem. :cry:

pzdr