Bieganie

napisał(a) **longtom** » 16.10.2017 10:20

ajdadi napisał(a):Gratulacje...

Nefer napisał(a):Wielkie gratulacje .

Bea.ta napisał(a):... szacun

Dzięki, dzięki, dzięki. :wink:

https://www.relive.cc/view/g14895420718

Coś mnie czworogłowe dziś bolą. Nie wiem dlaczego :?:

napisał(a) **Bea.ta** » 16.10.2017 12:21

longtom napisał(a):Coś mnie czworogłowe dziś bolą. Nie wiem dlaczego

No mnie jakoś też :roll:

po zbiegu ze Skrzycznego

napisał(a) **longtom** » 16.10.2017 17:07

Bea.ta napisał(a):
longtom napisał(a):Coś mnie czworogłowe dziś bolą. Nie wiem dlaczego

No mnie jakoś też po zbiegu ze Skrzycznego

Do miasta wybrałem się na rowerze. Nic nie bolało.

pzdr

napisał(a) **Bea.ta** » 16.10.2017 19:36

Zazdroszczę

ale jakoś nie umiem przestawić się na mniej bolesny asfalt

za dużo butów w teren mam

napisał(a) **longtom** » 19.10.2017 15:23

Żona przefitrowała dziś wyniki maratonu i odkryła, że jestem, w mojej kategorii wiekowej najszybszym poznaniakiem.

Dowartościowała mnie.

pzdr

napisał(a) **Nefer** » 19.10.2017 19:47

No to tym bardziej należą się gratulacje

.

napisał(a) **Bea.ta** » 19.10.2017 20:40

longtom napisał(a):Żona przefitrowała dziś wyniki maratonu i odkryła, że jestem, w mojej kategorii wiekowej najszybszym poznaniakiem.

Dowartościowała mnie.

pzdr

No to gratulacje

I tak na wszelki wypadek ....

napisał(a) **longtom** » 20.10.2017 11:00

Nefer napisał(a): .

Bea.ta napisał(a):

napisał(a) **Bea.ta** » 21.10.2017 12:17

takie tam 20km

napisał(a) **Nefer** » 21.10.2017 13:47

Tylko pogratulować.

Ja dzisiaj treningowo zrobiłem ok. 11 km, częściowo w terenie błotnistym.

napisał(a) **Bea.ta** » 21.10.2017 16:41

A dziękuję

ja też miałam częściowo teren błotnisty, ale ja to lubię

w sumie wolałabym dzisiaj zamienić podejścia początkowe na błoto .... dużo błota

napisał(a) **longtom** » 23.10.2017 16:29

Bea.ta napisał(a):takie tam 20km

20km po górach. Pewnie mocne, kilkaset metrów przewyższenia.
Szacuneczek :!:

pzdr

napisał(a) **Bea.ta** » 23.10.2017 18:58

longtom napisał(a):20km po górach. Pewnie mocne, kilkaset metrów przewyższenia.
Szacuneczek

pzdr

Dzięki

719 w górę

i to głównie początek

dało w doopę ostro

zresztą ostatni zbieg też był mocny :roll:

aż sprawdziłam - około 650m w górę na pierwszych 6km
i 200m w dół na ostatnich 800m zbiegu z górki

napisał(a) **Bea.ta** » 28.10.2017 09:16

Dzisiaj krótko i nisko

bo tylko 200m przewyższenia

ale za to w deszczu

7ma rano, jeszcze ciemno w lesie i spotyka się pana truchtającego lat około 80

który się oszczędza bo zaraz na Klimczok wychodzi

A z trasy wracają inni niewiele młodsi już po trasie

Żyć nie umierać

napisał(a) **longtom** » 28.10.2017 10:31

Bea.ta napisał(a):7ma rano, jeszcze ciemno w lesie...

Dzielna jesteś :!: