Bieganie

Święta racja!

meeg napisał(a):Bo czerpać radość z aktywności - to jest podstawa!!!!!

Tak jest i dlatego dzisiaj późniejszym popołudniem pójdę sobie pobiegać .

Nefer napisał(a):

meeg napisał(a):Bo czerpać radość z aktywności - to jest podstawa!!!!!

Tak jest i dlatego dzisiaj późniejszym popołudniem pójdę sobie pobiegać .

W masce bo smog w Warszawie (i nie tylko) atakuje....

Ja mam dziś dynamikę na sali. Wczoraj nie biegałam wcale leczyłam przemrożony nos, zresztą nadal za duży jeszcze mróz był, a po tej sobocie już nie wyjdę biegać jeśli będzie na termometrze mniej niż -12 (taką granicę sobie ustaliłam na bieganie ). Dziś jest już tylko -9 i pogoda rewelacyjna

Janusz Bajcer napisał(a):

Nefer napisał(a):

meeg napisał(a):Bo czerpać radość z aktywności - to jest podstawa!!!!!

Tak jest i dlatego dzisiaj późniejszym popołudniem pójdę sobie pobiegać .

W masce bo smog w Warszawie (i nie tylko) atakuje....

Na przedmieściach W-wy może nie będzie tak źle z tym smogiem, ale pewnie i tak wezmę kominiarkę ze względu na mróz.

Edit:
Byłem, pobiegałem - 4 km w czasie 21:30 . Kominiarka się przydała, bo trochę mroźno w W-wie, ok. -9 stopni.

Ostatnio troszkę sobie odpuściłem.
Ale w poniedziałek śnieżek leżał, słoneczko świeciło, ruszyłem.
I warto było





"Zdjęcie" z komórki. Rozpozna ktoś jakiego ptaszka spotkałem

pzdr

Pluszcz?

Bea.ta napisał(a):Pluszcz?

Pluszcz ma krótszy dziobek. Ale niebieską nutkę w upierzeniu rzeczywiście ma.
Mój to zimorodek.


ta fotka z internetu, niestety nie moja

No ma krótszy dziobek ale tak mi się wydawało

Bea.ta napisał(a):Teraz mam takie nie testowałam jeszcze

A ja mam takie coś.


Na nizinach sprawdza się bardzo dobrze.

pzdr

Dużo tych kolców-bolców luzem na trasach widziałam
Ale może na nizinach inaczej rozkładają się siły

Być może też problem jest w dopasowaniu. Rozmiarówka jest uniwersalna i jeśli są luźne to nie ma bata - wszędzie spadną. Ja te które mam teraz bardzo sobie chwalę. Pewnie mogę po zlodzonym śniegu biegać, a tego tej zimy u nas dostatek

meeg napisał(a):Być może też problem jest w dopasowaniu. Rozmiarówka jest uniwersalna i jeśli są luźne to nie ma bata - wszędzie spadną. Ja te które mam teraz bardzo sobie chwalę. Pewnie mogę po zlodzonym śniegu biegać, a tego tej zimy u nas dostatek

ja o kolcach pisałam
te żółte kółeczka na trasie były
Co do spadania
To moje były dodatkowo zapięte na górze buta a i tak spadały, ale pisałam, że trasa była bardzo ciężka i działo się to od Skrzycznego na dół.

meeg napisał(a):

Nefer napisał(a):Dzięki .
Warunki nie były łatwe - śnieg i pod nogami, i padający, dlatego jestem zadowolony.
Poza tym ja jestem kompletnym amatorem i trudno porównywać moje bieganie do Twoich profesjonalnych treningów.

Jakie profesjonalne - ja też jestem całkowitą amatorką. I to amatorką w pierwszej fazie "na dorobku" Jeszcze cała masa nauki przede mną, a to czego już się przez ostatni rok biegania nauczyłam to właśnie fakt, że tu trzeba cierpliwości, wytrwałości i duuuuużo doświadczenia, no i sumiennej ciągłej pracy - dlatego jak mam rozpisany trening to biegam niezależnie od pogody i mam nadzieję, że wiosną ten zimowy okres przygotowań zaprocentuje dobrą formą. Na razie nie liczę na dobre wyniki, bo teraz treningi mamy nastawione na budowanie siły biegowej i czuję to w nogach. Ale wiosną mam nadzieję na poprawę swoich wyników [/quote
W zime siła i wytrzymałosć bigowa,wiosna gdy asfalcik sie pojawi wiecej akcentów szybkosciowych.Tak myśle...

kamil1973 napisał(a):W zime siła i wytrzymałosć bigowa,wiosna gdy asfalcik sie pojawi wiecej akcentów szybkosciowych.Tak myśle...

Kamil ..... powoli ..... tak myślę