Bieganie

napisał(a) **max21** » 20.05.2016 20:29

Bea.ta napisał(a):
max21 napisał(a):A ja czytałem, że podczas biegania wydzielane są endorfiny.
Te związki produkowane przez przysadkę mózgową sprawiają, że czujemy się szczęśliwi

HEJ.

To też czytałam i dlatego biegam

Czym więcej biegasz tym jesteś bardziej szczęśliwa ???

Ja tak 6 km ale przy zachodzie słońca to się liczy podwójnie

Oj piękne te zachody słońca są .

Pozdrawiam wszystkich biegających

napisał(a) **Bea.ta** » 20.05.2016 20:32

max21 napisał(a):Czym więcej biegasz tym jesteś bardziej szczęśliwa ???

Czasem jestem szczęśliwa, że już po biegu

max21 napisał(a):Ja tak 6 km ale przy zachodzie słońca to się liczy podwójnie

Po zachodzie słońca i w lesie - liczy się potrójnie

Uwierz

napisał(a) **max21** » 20.05.2016 20:43

Bea.ta napisał(a):Po zachodzie słońca i w lesie - liczy się potrójnie Uwierz

Ha ha ha zwłaszcza jak się drogę zgubi to nieraz tak się liczy.
Muszę spróbować przebiec tą pętle w Wapiennicy.
Chyba tam jest ok. 10 km.

napisał(a) **Bea.ta** » 20.05.2016 20:54

max21 napisał(a):Ha ha ha zwłaszcza jak się drogę zgubi to nieraz tak się liczy.

dokładnie o to mi chodzi

max21 napisał(a):Muszę spróbować przebiec tą pętle w Wapiennicy.
Chyba tam jest ok. 10 km.

Z 8 chyba, nie pamiętam dokładnie. Biegnąc prawą stroną - jest chwilę dość ostro, ale potem już fajnie

Druga fajna ósemka - w stronę Zapory od pętli 16tki, przed Zaporą ostro w prawo pod górę (lekko do tyłu) fajna, równa, szeroka trasa, prowadzi do Jaworza do Zdrojowej i Podgórską powrót w stronę parkingu.
Tylko, że dużo asfaltu

napisał(a) **max21** » 20.05.2016 22:07

Już się doczytałem i jest 12 km.
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=lff ... anguage=pl

napisał(a) **Bea.ta** » 21.05.2016 08:53

max21 napisał(a):Już się doczytałem i jest 12 km.
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=lff ... anguage=pl

Ale to nie moja trasa

Ja biegnę Tartaczną do Krzywej Chaty, potem przeważnie wracam też Tartaczną koło leśniczówki, Twoja trasa leci przez las.
No i na początku obiegasz zbiornik prawą i od góry

Tam może tyle być.

tfu edit - w drugą stronę kółko ale wiesz o co mi chodzi

Na mapce widać fajną ale ostrą dość trasę, więc jak nie biegałeś po górach, to może być ciężko

od Krzywej Chaty, żółtym szlakiem na Szyndzielnię, powrót tak samo, albo zielonym przez Cyberniok na Dębowiec i Konnym Szlakiem do Wapienicy

tylko mnie nie przeklnij

napisał(a) **max21** » 21.05.2016 09:16

Bea.ta napisał(a): od Krzywej Chaty, żółtym szlakiem na Szyndzielnię, powrót tak samo, albo zielonym przez Cyberniok na Dębowiec i Konnym Szlakiem do Wapienicy tylko mnie nie przeklnij

Znam tą trasę ale z wędrówki i wiem jakie jest podejście w kierunku Szyndzielni

Może podziękuje a jak już to pobiegnę koło Krzywej Chaty a później domek myśliwski i dalej

Dzięki za porady i miłego dnia życzę.

napisał(a) **Bea.ta** » 21.05.2016 13:48

Możesz się przebiec trasą najcięższej póki co dyszki, jaką robiłam w życiu

O asfalcie piszę, Bieg po Zdrój w Jaworzu (w czerwcu kolejny).
Temperatura 35 stopni, start o 13tej, asfalt parzył - byłam raz, wystarczy

napisał(a) **Nefer** » 27.05.2016 07:09

A ja dzisiaj jeszcze przed śniadaniem zaliczyłem przyjemne 5 km, czas ok. 24 min.
Dobrze rozpoczęty dzień

.

napisał(a) **longtom** » 27.05.2016 12:11

Rutynowe kilkanaście km, na stałej trasie gdzie znam wszystkie drzewa, krzaki i kamyczki.

A jednak dzisiaj spotkało mnie coś nowego.
Po raz pierwszy w życiu wyprzedziłem KONIA :!:

pzdr

napisał(a) **Bea.ta** » 27.05.2016 12:57

longtom napisał(a):Rutynowe kilkanaście km, na stałej trasie gdzie znam wszystkie drzewa, krzaki i kamyczki.
A jednak dzisiaj spotkało mnie coś nowego.
Po raz pierwszy w życiu wyprzedziłem KONIA

pzdr

no to zasuwasz nieźle

Ja się zdziwiłam jak mnie dziewczyna z dzieckiem w wózku wyprzedziła