Bieganie

longtom napisał(a):A buty jakie masz? Biegowe z jakąś amortyzacją

Biegowe, z Decathlona, teoretycznie na leśne ścieżki . Przymierzałem różne, wybrałem z tych bardziej miękkich.

longtom napisał(a):profilaktycznie z opaską.

Myślałem o zakupie, przegrzebałem różne strony i sklepy, coś tam wybrałem, ale jeszcze nie zdecydowałem.
Zobaczę co będzie dziś po ewentualnej "piątce".
Jakiej używasz, takiej cienkiej tylko pod kolano czy ze stabilizacją rzepki?

kulka53 napisał(a):Jakiej używasz, takiej cienkiej tylko pod kolano czy ze stabilizacją rzepki?

Latem jak jest gorąco używam taką wąską. Teraz używam taką szeroką neoprenową, już nawet nie pamiętam gdzie kupiłem.
Staraj się nie lądować na pięcie bo to bardzo obciąża kolana.

pzdr

Wczoraj wieczorem... 6km, 40min

KarKoz napisał(a):Wczoraj wieczorem... 6km, 40min

Pogoda coraz to bardziej zachęca.
Też się dziś wieczorkiem wybiorę.

pzdr

Jam jest maratonczyk,obecnie l4.

kamil1929 napisał(a):Jam jest maratonczyk,obecnie l4.

Tyś ultras nawet przecież

Kamila Zawodowca tu nie ma - a szkoda, bo dokonane ma więcej niż cała cropla do kupy

Bea.ta napisał(a):Kamila Zawodowca tu nie ma - a szkoda, bo dokonane ma więcej niż cała cropla do kupy

Hmm...Nie znam szczegółów historii biegania Kamila Zawodowca. Teraz więcej na rowerze się przemieszczam lub chodzę po jakichś pagórkach. Ale kiedyś przebiegłem dużo. Były czasy, że nawet kompletnie nie chciałem ale musiałem biegać bardzo dużo...

romuald22 napisał(a):Hmm...Nie znam szczegółów historii biegania Kamila Zawodowca. Teraz więcej na rowerze się przemieszczam lub chodzę po jakichś pagórkach. Ale kiedyś przebiegłem dużo. Były czasy, że nawet kompletnie nie chciałem ale musiałem biegać bardzo dużo...

A przebiegłeś na ten przykład w jednym kawałku 150km po górach???

Bea.ta napisał(a):A przebiegłeś na ten przykład w jednym kawałku 150km po górach???

Nie.
Maratonu też nie przebiegłem. I tak szczerze to nie zamierzam.
Jak również bardzo lubię pływać (rękami i nogami) ale nie zamierzam przepłynąć Kanału La Manche.
Takie ekstremalne wyczyny są godne podziwu ale niewiele mają wspólnego z tym czym dla mnie kojarzy się aktywność fizyczna człowieka. Taka która ma przynieść mu korzyści zdrowotne.

Gdy mój syn idzie na rower żeby sobie pojeździć po okolicach to cieszę się. Kiedy idzie sobie pobiegać to też się cieszę. Kiedy chodzi po górach to nawet czasem zazdroszczę bo sam nie zawsze mam te same możliwości. Gdyby mi powiedział, że chce przebiec 150 km to kategorycznie zabroniłbym mu.

romuald22 napisał(a):Nie.
Maratonu też nie przebiegłem. I tak szczerze to nie zamierzam.
Jak również bardzo lubię pływać (rękami i nogami) ale nie zamierzam przepłynąć Kanału La Manche.
Takie ekstremalne wyczyny są godne podziwu ale niewiele mają wspólnego z tym czym dla mnie kojarzy się aktywność fizyczna człowieka. Taka która ma przynieść mu korzyści zdrowotne.

Rozumiem o co Ci chodzi, bo sama staram się jak najwięcej przyjemności wyciągać z tego co robię, ale bywa taki moment, ze nie zawsze patrzysz na zdrowie
Gdybym miała robić tylko to co daje mi zdrowie, to byłby problem .... bo ja nerwowa bywam, a to zdrowe nie jest

romuald22 napisał(a):Gdy mój syn idzie na rower żeby sobie pojeździć po okolicach to cieszę się. Kiedy idzie sobie pobiegać to też się cieszę. Kiedy chodzi po górach to nawet czasem zazdroszczę bo sam nie zawsze mam te same możliwości. Gdyby mi powiedział, że chce przebiec 150 km to kategorycznie zabroniłbym mu.

A ja bym mojemu powiedziała .... spróbuj
bo to jest wyzwanie, nie ma obowiązku ukończyć, nie musisz być pierwszy

longtom napisał(a):Latem jak jest gorąco używam taką wąską. Teraz używam taką szeroką neoprenową

Zakupiłem obie.
Z pomocą tej większej kilka dni temu pokonałem swoje pierwsze w życiu 10 km.
W 58 min

Ja wczoraj wieczorem zaliczyłem przyjemne 5 km w 25 min.

A kulce53 gratuluję pierwszej dychy i to w czasie poniżej 1 godziny.

kulka53 napisał(a):

longtom napisał(a):Latem jak jest gorąco używam taką wąską. Teraz używam taką szeroką neoprenową

Zakupiłem obie.
Z pomocą tej większej kilka dni temu pokonałem swoje pierwsze w życiu 10 km.
W 58 min

Wcześniej radziłbym zapytać ortopedy ... ja na przykład mam zakaz używania opasek ..... Wprawdzie nie biegam ino jedżę na rowerze

P.s. zaskakuje mnie takie gremialne propagowania biegania, tylko nikt nie pisze o konsekwencjach i ew. przeciwskazaniach. Chyba, że wg. zasady słabe musi paść ...

bluesman napisał(a):Wcześniej radziłbym zapytać ortopedy ...

Zapytam, niedługo się wybieram

bluesman napisał(a):zaskakuje mnie takie gremialne propagowania biegania, tylko nikt nie pisze o konsekwencjach i ew. przeciwskazaniach. Chyba, że wg. zasady słabe musi paść ...

Zgadzam się, mnie też trochę zaskakuje. Ja spróbowałem z chęci łatwiejszego zrzucenia paru kg i utrzymania tego stanu i trochę mnie wciągnęło. Pomogło .
Na rowerze jeżdżę od ponad 10 lat dzień w dzień, lato/zima do pracy i ten rodzaj ruchu nie zapobiegł lekkiej nadwadze, nawet mimo stosowania od czasu do czasu diet.

Nefer napisał(a):Ja wczoraj wieczorem zaliczyłem przyjemne 5 km w 25 min.

A kulce53 gratuluję pierwszej dychy i to w czasie poniżej 1 godziny.

Dzięki
Dla mnie to sukces, choć liczyłem na 55
Przyjdzie na to mam nadzieję czas .
Dłuższych dystansów nie planuję, no chyba że kiedyś - jeśli zdrowie pozwoli

kulka53 napisał(a):Na rowerze jeżdżę od ponad 10 lat dzień w dzień, lato/zima do pracy i ten rodzaj ruchu nie zapobiegł lekkiej nadwadze, nawet mimo stosowania od czasu do czasu diet.

Wiem, że jestem zboczeńcem rowerowym ale jest to rodzaj sportu mniej wpływającym negatywnie na organizm. Co do wpływu na nadwagę mogę tylko powiedzieć, że nie do końca masz rację bo to jest kwestia w jaki sposób jesteś aktywny na rowerze. Wszystko wymaga pewnej wiedzy jeździ się jak i biega na kilometry lub na tętno w zależnosci od tego co się chce osiągnać. Przy pewnym tętnie gubi się kilogramy przy innym uzyskuje się progres siłowy, przy innym wytrzymałośc i takie tam Trzeba czytać Poza tym jeżeli po intensywnym długim biegu nie porozciągasz się i zjesz 2 schabowe z kapustą zapijesz 3 piwami wybacz cały efekt szlag trafi . Jakiś czas temu stwierdziłem, że mój niebanalny godzinny wysiłek na rowerze spiningowym to tylko odpowiednik 4 piw