Bieganie

napisał(a) **Bea.ta** » 07.04.2016 19:47

max21 napisał(a):Czekam na lepsze wyniki
Zawsze podziwiam takie osoby biegające po górach, bo wiem ile to je kosztuję wysiłku.
Ostatnio na Szyndzielni własnie spotkałem taką biegającą grupkę , która była w różnym wieku.
Ważne że są chęci i pozytywne nastawienie.
Pozdrawiam wszystkich biegających

Bo to trzeba mieć lekko z głową - bo bieganie po górach przelicza się razy półtora

Szyndzielnie to robimy na szybko treningowo

napisał(a) **max21** » 07.04.2016 19:54

A wiek przy takiej kondycji dzieli się wtedy przez dwa

:)

napisał(a) **Bea.ta** » 07.04.2016 19:58

max21 napisał(a):A wiek przy takiej kondycji dzieli się wtedy przez dwa :)

co najmniej

napisał(a) **max21** » 07.04.2016 20:14

A tak biega mój kolega http://www.ultrabiegi.pl/index.php/joom ... sta-polski

napisał(a) **Bea.ta** » 07.04.2016 20:20

max21 napisał(a):A tak biega mój kolega http://www.ultrabiegi.pl/index.php/joom ... sta-polski

no ślicznie
ale tego nie prześcignie

http://www.magazynbieganie.pl/366-marat ... zynskiego/

napisał(a) **bluesman** » 07.04.2016 21:28

Bea.ta napisał(a):
bluesman napisał(a):
Bea.ta napisał(a):wlansie wróciłam

No jak to kobieta

się czepiasz

zmęczona byłam poza tym mój mózg ogarnia literówki

Wiesz, że nie o to chodziło :mrgreen:

taki sympatyczny zbieg okoliczności

napisał(a) **kulka53** » 08.04.2016 09:58

Nefer napisał(a):
kulka53 napisał(a):Może do wakacji "oswoję" dychę

Ja się nie znam, ale dasz radę .

Ja też się nie znam, dlatego nie jestem taki pewny :cool:

longtom napisał(a):Pozazdrościć postępów

Tych w "kg" i tych w "min".

Bez przesady... chociaż jak przypomnę sobie jak wyglądał styczeń....

A co do kg, to powoli dobijam do celu jakim jest 70 :cool:

Niewysoka waga + nowe buty = jakiś tam postęp :cool:

longtom napisał(a):Ja ile razy zejdę poniżej 25min/5km jestem z siebie zadowolony, a Tobie już niewiele brakuje do tych rezultatów.

Też byłbym zadowolony... to jest mój cel, regularne wyniki poniżej 25 min na 5 km i poniżej 55 na 10. Ale do tego jeszcze długa droga. A co potem, zobaczymy.

longtom napisał(a):A dyszkę w tempie konwersacyjnym na pewno już teraz dałbyś radę. A w maju to już bankowo.

Może... czas mam do połowy maja, bo potem wyjeżdżamy

longtom napisał(a):I Hanię muszę pochwalić. Wczoraj "złamała" 6'/km. Wyszło 5'47''.

Chwalimy

A tak w ogóle podziwiam Wodnika....Taka strata wagi i tak dobry wynik tak szybko w półmaratonie

napisał(a) **Lolek2** » 08.04.2016 13:59

A ja jutro mam pierwsze zawody od 3 lat na 10km we Wrocławiu.
Była długa przerwa ale pora na nowa się za siebie zabrać, cel około 55 minut

napisał(a) **longtom** » 08.04.2016 14:30

kulka53 napisał(a):Też byłbym zadowolony... to jest mój cel, regularne wyniki poniżej 25 min na 5 km i poniżej 55 na 10

Dziś pracowałem nad szybkością.
Chyba wyszło.

5km-23'51'',
10km-47'52''.

Z moimi standardowymi 12km zmieściłem się w 1h.
Najlepszy bieg w tym roku. W najbliższy tydzień bieganie na pół gwizdka. Będę zbierał siły na niedzielę.

pzdr

napisał(a) **Bea.ta** » 08.04.2016 16:44

bluesman napisał(a):
Bea.ta napisał(a):
bluesman napisał(a):
Bea.ta napisał(a):wlansie wróciłam

No jak to kobieta

się czepiasz

zmęczona byłam poza tym mój mózg ogarnia literówki

Wiesz, że nie o to chodziło taki sympatyczny zbieg okoliczności

aaaaaaaaaa no teraz zajarzyłam

no cóż.....

napisał(a) **kulka53** » 08.04.2016 20:01

Lolek2 napisał(a):A ja jutro mam pierwsze zawody od 3 lat na 10km we Wrocławiu.
Była długa przerwa ale pora na nowa się za siebie zabrać, cel około 55 minut

Powodzenia :idea:

Przymierzałem się do zapisu na "5" , nawet trasę przemierzyłem... rowerem

, ale uznałem że póki co nie będę się wygłupiać :wink:

longtom napisał(a):Dziś pracowałem nad szybkością.
Chyba wyszło.

5km-23'51'',
10km-47'52''.

Piękny wynik

, zdecydowanie wyszło.

Mi też się udało... 5 km w 25.40. Rekord życiowy :roll:

i nadal żyję...

W niedzielę spróbuję pobić kolejny rekord, tym razem nie w szybkości a w odległości.

napisał(a) **Nefer** » 09.04.2016 12:56

Piękne macie wyniki.

Ja właśnie wróciłem z przebieżki - 6,63 km, czas 33 minuty. :wink:

napisał(a) **Lolek2** » 10.04.2016 07:56

Zawody zaliczone, 10 km w 49.41 także jak dla mnie bardzo dobry czas.
Jupi

napisał(a) **max21** » 10.04.2016 09:04

Lolek2 napisał(a):Zawody zaliczone, 10 km w 49.41 także jak dla mnie bardzo dobry czas.
Jupi

Gratulacje :papa:

napisał(a) **KarKoz** » 10.04.2016 09:19

A ja dzisiaj miałem biec w półmaratonie ale w piątek położyła mnie do łóżka wysoka temperatura