Bieganie

napisał(a) **Nefer** » 26.03.2016 09:20

longtom napisał(a):
Nefer napisał(a):Dobre . Tylko do lasu mam trochę daleko, ale będę musiał przetestować.

W ostateczności możesz się gonić z łosiami w Kampinosie.

No tak, jest taka opcja. :wink:

W KPN-ie są też biegi zorganizowane, np.
http://crosszhistoria.pl/21-maja-2016-r ... -krajowej/
Ale niestety nie będę mógł pobiec, bo wtedy pracuję.

napisał(a) **kamil1929** » 27.03.2016 19:28

Nefer napisał(a):
longtom napisał(a):
Nefer napisał(a):Dobre . Tylko do lasu mam trochę daleko, ale będę musiał przetestować.

W ostateczności możesz się gonić z łosiami w Kampinosie.

No tak, jest taka opcja.
W KPN-ie są też biegi zorganizowane, np.
http://crosszhistoria.pl/21-maja-2016-r ... -krajowej/
Ale niestety nie będę mógł pobiec, bo wtedy pracuję.

Biegłem w Kampinosie...malowniczo tam.

napisał(a) **Bea.ta** » 27.03.2016 19:34

kamil1929 napisał(a):Biegłem w Kampinosie...malowniczo tam.

Kamil

w końcu

brakowało Cię w tym wątku - dorobek masz przecież mocny

napisał(a) **longtom** » 30.03.2016 12:12

Środy; siła biegowa.
Skipy i podbiegi. Z tymi ostatnimi na wielkopolskich nizinach kłopot.
Na 14km trasie "uzbierałem" 155m podbiegów i tyle samo zbiegów.

Zegarek nawet ładnie to pomierzył. (pomarańcz. dziś, nieb. sprzed tygodnia)

Przedwczoraj w czasie biegu stado gili wypatrzyłem, dziś były szczygły.
Kaczeńce zaczęły kwitnąć.

pzdr :wink:

napisał(a) **Nefer** » 30.03.2016 19:13

longtom napisał(a):Środy; siła biegowa.
Skipy i podbiegi.

Brzmi bardzo profesjonalnie :wink:

.

A ktoś się może wybiera na półmaraton warszawski (3.04) :?:

Ja w tym roku jeszcze w roli kibica (może za rok się to zmieni...), ale mam kilka osób znajomych, które startują.

Pozdr.

napisał(a) **Bea.ta** » 30.03.2016 19:17

A ja musiałam się wczoraj wybiegać - czyli wtorek biegowy

w sumie - asfalt, ale jak to u mnie jest pod górkę też było ... na szczęście z górki też

Gdyby nie to, że już bardzo ciemno było - byłoby więcej niż 8ipoł

napisał(a) **kamil1929** » 30.03.2016 20:22

Beata biegaj teren...moc bedzi z Tobą...zapewniam.

napisał(a) **Bea.ta** » 30.03.2016 20:29

kamil1929 napisał(a):Beata biegaj teren...moc bedzi z Tobą...zapewniam.

Kamil - wiesz, że ja mam teren wszędzie, u mnie płasko to tylko stadion

do lasu nie chcialam po ciemku - bo już mnie goniło

ale wracam na miękkie jak się dłużej jasno będzie utrzymywało

No i dzięki oczywiscie

napisał(a) **kamil1929** » 30.03.2016 20:34

Bea.ta napisał(a):
kamil1929 napisał(a):Beata biegaj teren...moc bedzi z Tobą...zapewniam.

Kamil - wiesz, że ja mam teren wszędzie, u mnie płasko to tylko stadion
do lasu nie chcialam po ciemku - bo już mnie goniło
ale wracam na miękkie jak się dłużej jasno będzie utrzymywało

No i dzięki oczywiscie

Biegaj teren ale ze stadionu nie wolno odchodzic.Poprawia sylwetke biegowa tak gubioną w górach.

napisał(a) **Bea.ta** » 30.03.2016 20:38

kamil1929 napisał(a):Biegaj teren ale ze stadionu nie wolno odchodzic.Poprawia sylwetke biegowa tak gubioną w górach.

Wiesz, że ja do tego wszystkiego mam jeszcze Monikę z treningami

ale odpuściłam z lekka kettle i wrócił power biegowy

a muszę delikatnie, bo za dużo pan od rehabilitacji zarobił ostatnio :roll:

napisał(a) **Nefer** » 31.03.2016 17:34

A ja żem właśnie wrócił z przebieżki, 4,2 km po asfalcie, 21 minut :wink:

.

napisał(a) **longtom** » 31.03.2016 17:45

Nefer napisał(a):A ja żem właśnie wrócił z przebieżki, 4,2 km po asfalcie, 21 minut .

5'/km
Elegancko.

Ja na trasę ruszam jutro.

pzdr :wink:

napisał(a) **Bea.ta** » 31.03.2016 18:34

powiem Wam .... za ciepło już na bieganie ....

lubię jak na termometrze koło 5stopni maksymalnie

ale trudno jakoś trzeba przeczekać do następnej zimy :roll:

6km wybieganych z przyjemnością ...

napisał(a) **kamil1929** » 01.04.2016 05:44

Bea.ta napisał(a):powiem Wam .... za ciepło już na bieganie ....
lubię jak na termometrze koło 5stopni maksymalnie
ale trudno jakoś trzeba przeczekać do następnej zimy

6km wybieganych z przyjemnością ...

Tez lubie poganiać jak jest tak do 10st,ale biegałem też w upałach...podstawa to odpowiednio sie ubrac i jest konfort...Gdzie biegacie w łikend,wybieracie sie na jakieś biegi :?:

napisał(a) **Nefer** » 01.04.2016 08:37

longtom napisał(a):
Nefer napisał(a):A ja żem właśnie wrócił z przebieżki, 4,2 km po asfalcie, 21 minut .

5'/km
Elegancko.

Dzięki

.

Bea.ta napisał(a):powiem Wam .... za ciepło już na bieganie ....

Mnie wczoraj było dobrze - lekka mżawka dawała wrażenie ochłody.

kamil1929 napisał(a):Gdzie biegacie w łikend,wybieracie sie na jakieś biegi

Ja tylko indywidualnie sobie jutro pobiegam, a w niedzielę jako kibic :wink:

.