Bieganie

napisał(a) **Bea.ta** » 30.09.2018 07:38

Dzięki

nie, nie jest

napisał(a) **lew** » 30.09.2018 17:38

........dzisiaj pobiegałem i pokręciłem oddychając bardzo czystym "powietrzkiem", niedostępnym tam ,gdzie zwykle uskuteczniam swoje aktywności.

napisał(a) **Bea.ta** » 30.09.2018 20:11

TaK na szybko.
Dzisiaj zakończenie imprezy.
Dystans 305 km ukończyło 5 osób. W tym pierwsza i póki co jedyna kobieta

napisał(a) **Nefer** » 30.09.2018 20:50

Bea.ta gratulacje

.

A to moje dzisiejsze trofeum. :wink:

napisał(a) **lew** » 01.10.2018 08:08

....również, zrobiłem 20 i co z tego

napisał(a) **Bea.ta** » 01.10.2018 08:18

Nefer napisał(a):Bea.ta gratulacje .

A to moje dzisiejsze trofeum.

Dzięki

i również gratuluję

napisał(a) **longtom** » 01.10.2018 11:02

Gratulacje dla aktywnych, piękne medale :!:

Nóżki nie bolą

pzdr

napisał(a) **Bea.ta** » 01.10.2018 11:07

Dzięki Tomku

No coś Ty. Nic nie boli. Trochę czuje, że mam mięśnie ale żadnego bolenia, spin czy strat na ciele

napisał(a) **lew** » 01.10.2018 11:46

.....a co to "spiny"?

napisał(a) **Bea.ta** » 01.10.2018 13:15

lew napisał(a):.....a co to "spiny"?

Nigdy nie miałeś spietych mięśni po bieganiu?

napisał(a) **Janusz Bajcer** » 01.10.2018 13:21

Czy spin to tzw. zakwasy - czyli kac dla nóg :wink:

napisał(a) **lew** » 01.10.2018 13:33

Bea.ta napisał(a):
lew napisał(a):.....a co to "spiny"?

Nigdy nie miałeś spietych mięśni po bieganiu?

..miałem "zakwasy" po próbie biegania po górach, przed ostatnim tri,o których zapomniałem ,że są, ale spiny nie

Dodatkowo, po tych górach bpm mi się wkręca na 80%, czego dawno, dawno nie było. :lol:

napisał(a) **Nefer** » 01.10.2018 14:27

longtom napisał(a):Gratulacje dla aktywnych, piękne medale

Dziękuję bardzo

.

Bea.ta napisał(a):i również gratuluję

Dziękuję

longtom napisał(a):Nóżki nie bolą

Trochę coś tam czuję, ale jutro jakiś truchcik sobie może zrobię :wink:

. Dzisiaj odpoczywam od biegania.

napisał(a) **Bea.ta** » 01.10.2018 17:18

Janusz Bajcer napisał(a):Czy spin to tzw. zakwasy - czyli kac dla nóg

To sa twarde, zbite mięśnie

Tzn ubite

parę godzin nspierania pod górę na zmianę z mocnymi zbiegami.
Zakwasów to ja nie miałam już bardzo dawno. Od roku intensywne treningi i starty w zawodach

Oczywiście Pan Sąsiad Rehabilitant pod ręką ale to przed biegami mocnymi.

napisał(a) **lew** » 05.10.2018 22:07

......fajny czas dzisiaj wykręciłem.