Bieganie

napisał(a) **Bea.ta** » 13.10.2018 22:57

Dlaczego w górach i dlaczego rano....

napisał(a) **Ural** » 14.10.2018 07:07

Zapowiada się słoneczna pogoda w górach.

napisał(a) **lew** » 14.10.2018 10:51

......u mnie w górach rano była mgła

napisał(a) **Nefer** » 14.10.2018 17:56

Longtom - jak tam dzisiejszy maraton :?:

napisał(a) **longtom** » 14.10.2018 19:41

Nefer napisał(a):Longtom - jak tam dzisiejszy maraton

O! Pamiętałeś!
Pierwsza połowa b. dobrze, w tempie około 5'/km. Później zrobiło się gorąco i zwolniłem. Ale nowy PB jest☺, 3h38'. Jestem zadowolony tym bardziej, że na początku tygodnia złapałem jakieś przeziębienie i nie do końca zdrowy biegłem.
pzdr

napisał(a) **Bea.ta** » 14.10.2018 20:18

Gratulacje Tomku

napisał(a) **Nefer** » 15.10.2018 08:09

Wielkie gratulacje

.
Jak na październik było wczoraj ciepło, to i nie dziwię się, że musiałeś zwolnić w drugiej części dystansu.

napisał(a) **longtom** » 15.10.2018 09:27

Bea.ta napisał(a):Gratulacje Tomku

Nefer napisał(a):Wielkie gratulacje .

Dziękuję.
Chyba stracę jeden paznokieć.

https://www.relive.cc/view/g25764610079/mp4

pzdr :wink:

napisał(a) **Bea.ta** » 15.10.2018 22:00

Żeby nie było, że nic nie robię

Wieczorne wietrzenie umysłu ...3 razy na szybko, dawno tyle asfaltu w jednym kawałku nie było

napisał(a) **Nefer** » 16.10.2018 08:16

Ja wczoraj też trochę pobiegałem - 8 żwawych kilometrów zaliczyłem.

napisał(a) **longtom** » 16.10.2018 11:12

A u mnie pierwsza piąteczka po maratonie.

pzdr

napisał(a) **Bea.ta** » 16.10.2018 14:55

No bo to regeneracyjna piateczka

napisał(a) **lew** » 17.10.2018 17:52

.......ale się dzisiaj nawdychałem smogu; został mi już tylko basen

napisał(a) **Andzik** » 18.10.2018 20:37

Hej,
kilka tygodni temu doszłam do wniosku, że trzeba się trochę poruszać, bo 4 litery rosną i kondycja 0:
rower - narzędzie szatana, którego nie jestem w stanie opanować :oops:

basen - moje zatoki protestują, a w "noskach" nie umiem
padło na bieganie (miliony laty temu trenowane krótkie dystanse, płotki i przełaje) więc stwierdziłam, że będzie ok.

I tak sobie zaczęłam dostosowując do możliwości: marszobiegi, teraz powolne biegi ale...
...rany, jakie to jest nudne !

Co robicie podczas biegania?
Próbowałam różnej muzyki - tak sobie; audiobooki - jeszcze gorzej. Kolega polecił, aby się wsłuchiwać w rytm ciała - to nie dla mnie :roll:

Mieszkam w środku miasta, więc nie ma co marzyć o odgłosach przyrody

P.S.
Nie chcę nikogo urazić, wyrażam tylko swoje uczucia i próbuję znaleźć jakieś rozwiązanie.

napisał(a) **Bea.ta** » 18.10.2018 20:41

Masz rację - stadion jest nudny

ale teren? góry? no co Ty

Dla mnie próbą był pierwszy samotny 26km bieg w górach - nie nudziłam się sama ze sobą ani chwili - bieg na czysto bez muzyki.
Drugi bieg 26km z muzyką - fajnie było

Generalnie biegamy w minimum dwie osoby - więc nudy nie ma