Bieganie

15 asfaltowych kilometrów. Wolę góry
Do tego halny i upał
A i ten luźny asfalt miał 165m przewyższenia, niby nic, ale asfalt powinien być płaski

...asfalt zwykle jest płaski, ale luźny? Te 165 m przewyższenia ,to u mnie biegałaś?

Miało być miło, luźno i przyjemnie
Nie było
U mnie tak jest, że idziesz pobiegac po płaskim i znaleza go nie można. Chyba że w galerii handlowej. Ale ja tam bardzo mało bywam

...luźno przy handlowej sobocie? Jak sobota to tylko do....

W moim przypadku - jak sobota czy niedziela to do lasu i w góry

Dzisiaj pobiegane w zacnym celu.
Po raz piąty u nas organizowane są biegi charytatywne dla dzieci chorych na raka.
W 2014 - Bieg dla Mai, co roku bieg z Mają dla kolejnego dziecka.
Tym razem chłopczyk z naszej dzielnicy i mała Zuzia, która "dołączyła" parę tygodni temu.
Bieg po naszej ulubionej pętli, która od paru lat nazywana jest pętlą Mai.
10 dość ciężkich kilometrów, których ciężkość zaskakuje niewprawionych w terenie ścigantów, co to płaskie dyszki robią z takimi czasami że hej
Niestety po kilometrze z hakiem zaczynają .... wymiękać, a od 3 do 5km zastanawiają się, jakim cudem znaleźli się na biegu górskim
Potem jest z górki, ale też trzeba uważać.

Od czwartku trzymałam kciuki za Rafała Bielawę i udało się

Tak proszę Państwa. Rafał Bielawa zrobił to. Ustanowił rekord pokonanania 444 kilometrowego Głównego Szlaku Sudeckiego w formule ze wsparciem, który od dziś wynosi 82 godziny i 46 minut. Jest pierwszym zawodnikiem, który ustanowił rok po roku rekordy w pokonaniu 2 najdłuższych szlaków górskich w Polsce. Rok temu ok. 502 kilometrowy Główny Szlak Beskidzki pokonał w formule ze wsparciem w czasie 108 godzin i 55 minut. Do tej pory nikt nie zrobił tego szybciej.

Ja niewiele pobiegałem w weekend.
Za to moje dzieciaki wczoraj startowały w teście Coopera i naprawdę niezłe wyniki uzyskały.

Nefer napisał(a):Ja niewiele pobiegałem w weekend.
Za to moje dzieciaki wczoraj startowały w teście Coopera i naprawdę niezłe wyniki uzyskały.

no to gratulacje
ja nigdy nie brałam udziału w tym teście musiałabym się najpierw na bieżnię tartanową przestawić

Dzięki, przekażę .
Ja biegłem w zeszłym roku - 2850 m nabiegałem, czyli bardzo dobrze w mojej kategorii wiekowej.

Nefer napisał(a):Dzięki, przekażę .
Ja biegłem w zeszłym roku - 2850 m nabiegałem, czyli bardzo dobrze w mojej kategorii wiekowej.

No to może się sprawdzę tak z ciekawości

Bea.ta napisał(a):tak z ciekawości

Też to z ciekawości zrobiłem. Normalnie tak szybko nie biegam.

Ja też normalnie to szybko nie biegam ale dzisiaj końcówka biegu - ostatni kilometr, wyprzedzając tych, co mnie denerwowali - miałam 4.15min/km

....... a czym to niby ma świadczyć ? Ale , i tak gratulacje dla dzieciaków.

Bea.ta napisał(a):...miałam 4.15min/km

brawo

pzdr

lew napisał(a):....... a czym to niby ma świadczyć ?

To do mnie
Test Coopera służy do badania sprawności fizycznej.

Bea.ta napisał(a):ostatni kilometr, wyprzedzając tych, co mnie denerwowali - miałam 4.15min/km

No, no - ładną prędkość rozwinęłaś .