Bieganie

napisał(a) **Nefer** » 24.09.2018 07:30

Bea.ta napisał(a):
Nefer napisał(a):Powodzenia na zawodach .

Dzięki ale ja dopiero za tydzień mam te 40km dzisiaj dla przyjemności zrobione 18km ;;)
Wiata - Blatnia - Jaworze Nałęże - Wiata.

Ok, to powodzenia za tydzień

.
Wczorajsza trasa też bardzo przyjemna

.

lew napisał(a):....dobrze rozumiem: biegasz "200-metrówki" ?

Nie wiem, czy to się tak fachowo nazywa, ale chodzi o to, że 200 metrów biegnę szybko, potem 200 metrów truchtem (lub marszem) i znowu 200 metrów szybko itd. I kilka (6-8) takich powtórzeń. Raz na jakiś czas taką sesję sobie robię :wink:

.

napisał(a) **longtom** » 24.09.2018 12:58

Chłodno się zrobiło, to od razu dyszka poniżej 50'.
Jestem zadowolony.

pzdr dla tartanowców i górobiegaczów. :wink:

napisał(a) **Bea.ta** » 24.09.2018 19:45

Nefer napisał(a):Ok, to powodzenia za tydzień .
Wczorajsza trasa też bardzo przyjemna

Dzięki

Oj bardzo przyjemna

czekamy na śnieg, żeby wyrównał teren na niektórych zbiegach

longtom napisał(a):Chłodno się zrobiło, to od razu dyszka poniżej 50'.
Jestem zadowolony.

Polecam krótkie spodnie w zimie

to dopiero poprawia czas

longtom napisał(a):pzdr dla tartanowców i górobiegaczów.

Dzięki

oraz dla asfaltowców i terenowców

napisał(a) **Nefer** » 24.09.2018 20:35

Również wszystkich biegających pozdrawiam

.
Miałem dzisiaj wyjść trochu się poruszać, ale mocny wiatr i deszcz skutecznie mnie odstraszył. Może jutro się uda.

napisał(a) **Nefer** » 25.09.2018 20:59

Dzisiaj też wiało, ale się pobiegało. 8,5 km zaliczone

.

napisał(a) **Bea.ta** » 25.09.2018 21:04

Zazdroszczę

Mnie czas nie puścił i nie puści, bo dwa zebrania muszę zaliczyć w tym tygodniu, pobiegam dopiero w sobotę

napisał(a) **lew** » 25.09.2018 22:52

Nefer napisał(a): Dzisiaj też wiało, ale się pobiegało. 8,5 km zaliczone .

.....u mnie i wiało i padało tak, że z biegania i rowerkowania nici. Od niedzieli, przez załamanie pogody, nie mam chęci do jakiegokolwiek wysiłku . Jutro się zmuszę.

napisał(a) **lew** » 28.09.2018 15:44

......dzisiaj pogoda rewelacyjna, fajne "czasy "można wykręcić

napisał(a) **Nefer** » 29.09.2018 10:09

Dzisiaj u nas też dobra pogoda do biegania.
Ale ja odpoczywam, bo jutro czeka mnie 20 km w ramach sztafety towarzyszącej maratonowi :wink:

.

napisał(a) **longtom** » 29.09.2018 10:50

Nefer napisał(a):...bo jutro czeka mnie 20 km...

Ja 20km zafundowałem sobie wczoraj. Ostatni "long" przed maratonem za 2 tygodnie.

pzdr :wink:

napisał(a) **Ural** » 29.09.2018 15:22

Bea.ta napisał(a):Zazdroszczę
Mnie czas nie puścił i nie puści, bo dwa zebrania muszę zaliczyć w tym tygodniu, pobiegam dopiero w sobotę

Nogi to Koleżance Moderator to nie odmawiają posłuszeństwa :?:

napisał(a) **Nefer** » 29.09.2018 18:32

longtom napisał(a):Ja 20km zafundowałem sobie wczoraj. Ostatni "long" przed maratonem za 2 tygodnie.

Powodzenia na maratonie poznańskim

.

napisał(a) **Bea.ta** » 29.09.2018 20:48

No i mam to

BUT40km za mną

Szczerze przyznam, ze nie byłam jeszcze na tak ciężkiej trasie

zwłaszcza ciekawostka za 35km ..... :roll:

zemsta organizatora po prostu

prawie pionowa ściana.

napisał(a) **Bea.ta** » 29.09.2018 20:57

oczywiscie medal dali

napisał(a) **lew** » 29.09.2018 23:51

....gratuluję

( i co ,nie jest plastikowy?) :lol: