Bieganie

napisał(a) **Bea.ta** » 09.09.2018 18:35

No pieknie. Przynajmniej jeden z Was by się zdecydował

czyli nie jest tak bardzo źle ze mną, jako motywatorem :lool:

30 km to nie jest tak bardzo dużo.
W ostatni weekend września startuje BUT.
Ja nieśmiało robię 40km ale są znacznie ciekawsze dystanse

napisał(a) **Ural** » 09.09.2018 18:52

O Mój Boże to nie dla mnie. Kto chce niech biega ale bez mojej osoby. Powodzenia na maratonie.

napisał(a) **lew** » 09.09.2018 19:34

......w moim przypadku : oprócz triatlonowego dystansu rano, przed chwilą zrobiłem 5 z 150m/2km -bpm 160 na szczycie ,czyli jeszcze dużo,dużo musiałbym potrenować :lol:

. PS Może to przez "wyścig" z szosowcem rano, bo trzeba się jakoś wytłumaczyć. :lol:

napisał(a) **Bea.ta** » 09.09.2018 19:47

Generalnie na długich dystansach najważniejsza jest głowa

więc jak sobie wmówicie, że dacie radę to... dacie

napisał(a) **lew** » 09.09.2018 20:08

......masz "mądralo" estrogeny- nie widziałem zawału u kobiet w twoim wieku, u faceta w moim wczoraj

napisał(a) **Bea.ta** » 09.09.2018 20:37

lew napisał(a):......masz "mądralo" estrogeny- nie widziałem zawału u kobiet w twoim wieku, u faceta w moim wczoraj

tja jasne ..... jakby to było takie proste

wystarczyłoby "dołykać" estrogen i samo by się biegło

napisał(a) **lew** » 09.09.2018 20:40

.....spróbuję; genger jest teraz modne :lol:

napisał(a) **lew** » 09.09.2018 21:14

.....a, odnośnie wieczornego biegania to podczas ,zaobserwowałem ciekawe "zjawisko". Nad pewnym lądowiskiem krążył i krążył ULM i motolotnia, bo akurat tam i w zasadzie tylko tam, zrobiła się mgła, taka 20 -30 m maks. Zdążyłem wybiec i zbiec, a oni dalej , bałem się ,że zahaczą o siebie ;wreszcie przylecieli za rzekę i wylądowali niedaleko od mojego miejsca zamieszkania na ściernisku. Żeby tylko jakiś mądry nie wezwał.....

napisał(a) **Nefer** » 12.09.2018 18:59

Dzisiaj znowu upał, ale trzeba było trochę pobiegać.
Rundka 8,5 km zaliczona :wink:

.

napisał(a) **Bea.ta** » 12.09.2018 19:37

Fakt. Gorąco nawet o 18tej :roll:

8km zrobione.
Miało być delikatnie i po lekku, żeby tylko nogi rozruszać

ale ostatnie dwa kilometry w tempie 4.42min/km prawie cały czas

Po co? nie wiem

chyba tylko, żeby szybciej ten asfalt skończyć

Jutro i w piątek wolne,
w sobotę ..... BTR 26km ....

napisał(a) **Nefer** » 12.09.2018 19:55

Bea.ta napisał(a):ostatnie dwa kilometry w tempie 4.42min/km prawie cały czas

Szybko

. Chyba Cię asfalt parzył :mrgreen:

.

napisał(a) **Bea.ta** » 12.09.2018 20:03

Oj strasznie parzył

prawie cała trasa asfaltowa. Trzy kółka w tężni oddychając zgniłymi patykami jak to mówi moja córka i do domu

napisał(a) **lew** » 12.09.2018 21:36

....... a ja( skoro się tak chwalicie) zrobiłem 20 roweru +1,5 wody + 22 roweru i wymęczyłem z czołówką 10km po asfalcie ścieżki rowerowej ,czyli jak zwykle i zastanawiam się po co?

napisał(a) **Bea.ta** » 12.09.2018 21:42

Pewnie Ci płacą od kilometra

napisał(a) **lew** » 12.09.2018 21:48

...nie, ale i tak to żadna motywacja