Bieganie

napisał(a) **longtom** » 13.09.2018 07:58

Nefer napisał(a):Dzisiaj znowu upał, ...

Wczoraj w Poznaniu też.
Dziś chmury i chłodno.

pzdr :wink:

napisał(a) **lew** » 13.09.2018 17:41

......melduję ,że 20+1,5+20+10 zrobione, a teraz rolki z rodzina; nadal duszno i ciepło.

napisał(a) **Bea.ta** » 13.09.2018 19:31

U mnie teraz 20 stopni ale już nie biegam aż do soboty

napisał(a) **Bea.ta** » 15.09.2018 19:29

Cała noc deszczu, błoto, kamienie, potem cudowne przejaśnienie, cholera wie po co :roll:

bo przy okazji dogrzało słońcem

ale mam go

zrobiłam Małego Barana

w porównaniu z treningiem pół godziny obcięte

napisał(a) **lew** » 16.09.2018 00:03

.......graatuluję

napisał(a) **Bea.ta** » 16.09.2018 06:36

Dziękuję

łatwo nie było. Trasa mega wymagająca. Jeżeli ktoś będzie w okolicy polecam przejście turystyczne trasa biegu
Naprawdę warto. Widoki niesamowite.

Profil trasy

napisał(a) **lew** » 16.09.2018 20:00

....... a czy koleżanka moderatorka orientuje się może, czy będzie można na skiturach ? Trasa rzeczywiście ładna, zrobiłem ją ostatni raz z 20 lat temu z plecakiem i synem niesionym "na barana".

napisał(a) **Bea.ta** » 16.09.2018 20:11

Hm, czy ja wiem ..... jak napada śniegu pod skitury, to myślę, że część trasy dasz radę zrobić.
Ale jest parę takich podejść, że raczej bez szans.
Zwłaszcza, ostatnie, zanim zobaczysz wieżę widokową.

napisał(a) **lew** » 16.09.2018 21:16

...no to nie przyjadę

Za to na Skrzyczne się da ha

napisał(a) **longtom** » 17.09.2018 07:51

Bea.ta napisał(a):...
ale mam go ...

Brawo

Ja też zafundowałem sobie dłuższy "spacerek" w poprzek poligonu w Biedrusku.

https://www.relive.cc/view/g24827478230

Przy okazji odwiedziłem ruinkę, którą znają chyba wszyscy Polacy. Pierwsza scena z "Ogniem i Mieczem", oswobodzenie Chmielnickiego przez Skrzetuskiego, była tam kręcona.

pzdr

napisał(a) **Nefer** » 17.09.2018 10:36

Bea.ta napisał(a):zrobiłam Małego Barana

Gratulacje.

longtom napisał(a):Ja też zafundowałem sobie dłuższy "spacerek" w poprzek poligonu w Biedrusku.

Przygotowania pod jesienny maraton w Poznaniu. Niezły long

.

Ja w weekend też trochę pobiegałem - płasko z dwoma istotniejszymi podbiegami - zrobiona rundka ok. 15 km.

napisał(a) **longtom** » 17.09.2018 11:22

Nefer napisał(a):...zaliczyłem...

Nefer napisał(a):...pobiegałam...

Literówka

napisał(a) **Nefer** » 17.09.2018 12:05

longtom napisał(a):
Nefer napisał(a):...zaliczyłem...

Nefer napisał(a):...pobiegałam...

Literówka

Jasne, poprawiłem

. Dzięki za czujność

.

napisał(a) **longtom** » 17.09.2018 12:40

Nefer napisał(a):
longtom napisał(a):
Nefer napisał(a):...zaliczyłem...

Nefer napisał(a):...pobiegałam...

Literówka

Jasne, poprawiłem . Dzięki za czujność .

Medycyna czyni cuda, dlatego wolałem się upewnić.

napisał(a) **Bea.ta** » 17.09.2018 19:14

longtom napisał(a):Brawo
Ja też zafundowałem sobie dłuższy "spacerek" w poprzek poligonu w Biedrusku.

Dzięki

Kawałek pobiegałeś

i nawet miałeś tam górkę

Nefer napisał(a):Gratulacje.

Dziękuję

Nefer napisał(a):Ja w weekend też trochę pobiegałem - płasko z dwoma istotniejszymi podbiegami - zrobiona rundka ok. 15 km.

Najważniejsze, to nie siedzieć na tyłku

Zazdrościłam w sobotę wszystkim, co mają płasko i mało

Moje 1200m przewyższenia chwilami wychodziło mi bokiem

.... bokiem ud