Bieganie

napisał(a) **lew** » 05.06.2018 08:23

.... a dzisiaj dla zdrowia ,lepiej zostać w domu -zawartość PM 2.5 i PM 10 ok. 150% normy

napisał(a) **Bea.ta** » 05.06.2018 16:06

No i?
W górach jest inaczej

napisał(a) **lew** » 05.06.2018 17:52

.....było podobnie niestety, ale teraz jest OK

napisał(a) **Bea.ta** » 05.06.2018 20:34

Wieczornie - 11km, 350m w górę

plus artystyczne zdjęcie

napisał(a) **lew** » 05.06.2018 21:43

........ 2 km + 40 km + 10 km - czyli skrócenie życia o kilka dni: intensywnie pracuję nad ostrogą, zmianami zwyrodnieniowymi kolan i stawów biodrowych, zespołem stożka rotatorów, prawdopodobnie również FA( w najlepszym razie), oraz nawdychałem się mnóstwa karcynogenów w PM 2.5 i PM 10

napisał(a) **Bea.ta** » 06.06.2018 06:45

lew napisał(a):........ 2 km + 40 km + 10 km - czyli skrócenie życia o kilka dni: intensywnie pracuję nad ostrogą, zmianami zwyrodnieniowymi kolan i stawów biodrowych, zespołem stożka rotatorów, prawdopodobnie również FA( w najlepszym razie), oraz nawdychałem się mnóstwa karcynogenów w PM 2.5 i PM 10

Chcesz powiedzieć, że to wszystko zrobiło Ci bieganie?
Bo czegoś tu nie rozumiem,
Jednocześnie odnoszę wrażenie, że pojawiłeś się po to, żeby pokazać ile złego jest w tym co robimy.
Czyli jak rozumiem - należy siąść na doopie, albo zawinąć się w bibułkę i oddychać delikatnie, żeby w zdrowiu i dobrym stanie technicznym dożyć spokojnej starości?

:roll:

napisał(a) **lew** » 06.06.2018 09:06

.......rozszyfrowałaś mnie

Sama wiesz ,że i tak będziemy to robili, mimo iż, niestety to co napisałem jest prawdą (poza stożkiem rotatorów, to od pływania)- tak to jest z wysiłkami ponadnormatywnymi.

napisał(a) **Bea.ta** » 09.06.2018 13:47

Pozwólcie, że będzie bez komentarza :roll:

niech profil trasy pokaże jak było :evil:

napisał(a) **lew** » 09.06.2018 14:01

........wiem, mnie to przypomina wbiegnięcie na Babią Górę, a potem jeszcze na Pilsko; jestem pod wrażeniem

napisał(a) **Bea.ta** » 09.06.2018 14:48

I Babia i Pilsko są wyższe

napisał(a) **lew** » 09.06.2018 14:51

.....a jak tam tętno spoczynkowe? U mnie po -2 km (0:43:10) + 40 km (1:36:02) + 10 km (0 :59:46) "wysokawe". I po co nam to?

napisał(a) **lew** » 09.06.2018 14:58

Bea.ta napisał(a):Pozwólcie, że będzie bez komentarza niech profil trasy pokaże jak było

......czyli panorama Tatr , a ten pik po prawej stronie to pewnie Krywań, teraz pewnie zgadłem

napisał(a) **Bea.ta** » 09.06.2018 15:21

lew napisał(a):.....a jak tam tętno spoczynkowe? U mnie po -2 km (0:43:10) + 40 km (1:36:02) + 10 km (0 :59:46) "wysokawe". I po co nam to?

Może po co Tobie, bo ja nigdy swojego maksa nie osiągam

długodystansowi tak mają

Popatrzyłam z ciekawości na przeszłość z pulsometrem - średnio koło 130 do 160bmp czyli około 80% maksymalnego, zejście do spoczynkowego (około 60bmp) prawie natychmiast po biegu

napisał(a) **Bea.ta** » 09.06.2018 15:28

lew napisał(a):......czyli panorama Tatr , a ten pik po prawej stronie to pewnie Krywań, teraz pewnie zgadłem

tja .... Tatry

nie muszę w Tatry jeździć, żeby po górach biegać, szczęśliwi mieszkańcy gór tak mają

napisał(a) **lew** » 09.06.2018 15:44

Bea.ta napisał(a):
lew napisał(a):.....a jak tam tętno spoczynkowe? U mnie po -2 km (0:43:10) + 40 km (1:36:02) + 10 km (0 :59:46) "wysokawe". I po co nam to?

Może po co Tobie, bo ja nigdy swojego maksa nie osiągam długodystansowi tak mają
Popatrzyłam z ciekawości na przeszłość z pulsometrem - średnio koło 130 do 160bmp czyli około 80% maksymalnego, zejście do spoczynkowego (około 60bmp) prawie natychmiast po biegu

.......ja od paru lat również nie;" zazdraszczam" ((około 60bmp) prawie natychmiast po biegu ), też tak miałem 10 lat temu