Bieganie

napisał(a) **longtom** » 22.05.2018 09:04

Bea.ta napisał(a):... po płaskim biega się łatwiej

Wczoraj widziałem biegającą mamę z wózkiem. Podwójnym, bliźniaki :!:

To chyba nawet po płaskim ciężko.

pzdr

napisał(a) **Bea.ta** » 22.05.2018 20:59

longtom napisał(a):Wczoraj widziałem biegającą mamę z wózkiem. Podwójnym, bliźniaki
To chyba nawet po płaskim ciężko.

pzdr

Myślę, że przy bliźniakach już nic nie jest ciężko

Przeżyłam, więc napiszę - wieczorne 16km, przewyższenie prawie 700m, było ciężko, zwłaszcza, że nogi jeszcze pamiętały niedzielne Skrzyczne i Malinowską Skałę

napisał(a) **longtom** » 24.05.2018 09:24

Bea.ta napisał(a):Przeżyłam,...

No to musisz już kombinować, gdzie się przebiegniesz w weekend.

pzdr

napisał(a) **Nefer** » 26.05.2018 20:03

Dziś zaliczyłem kolejne zawody na 10 km, tym razem małe, lokalne w mojej dzielnicy.
Czas netto około 47:30. :wink:

napisał(a) **Bea.ta** » 26.05.2018 21:26

longtom napisał(a):No to musisz już kombinować, gdzie się przebiegniesz w weekend.

pzdr

Nie muszę

bo mam babską 5tkę asfaltową ..... bleeeeeeeeeeeeee

ale traktujemy to jak zabawę

Zarzekałam się, że już nigdy więcej a jednak dałam się namówić

Dziwnie przygotowywać ubranie inne niż w góry - w sensie - "gładkie" buty i nie brać plecaka z "rurką"

ani kijów

Nefer napisał(a):Dziś zaliczyłem kolejne zawody na 10 km, tym razem małe, lokalne w mojej dzielnicy.
Czas netto około 47:30.

Gratuluję

czas bardzo ładny

napisał(a) **Nefer** » 27.05.2018 10:21

Bea.ta napisał(a):Gratuluję czas bardzo ładny

Dzięki

. Zdarzyło mi się już szybciej przebiec dychę, ale i ten wynik jest dobry, jak na mnie.

napisał(a) **Bea.ta** » 27.05.2018 19:07

Przychodzi taki czas, że .... czas nie jest ważny

ale to za jakiś czas .....

Dzisiaj babska piątka - upał, asfalt, kolorki, muzyka, balony, konfetti

potem masaż dla chętnych w wykonaniu studentów jakiejś uczelni

Masaż, to było dużo powiedziane - jeśli miało się kontakt z prawdziwym masażem sportowym ratującym kończyny, ale starali się bardzo

Ale mimo wszystko, wolę biegi terenowe

napisał(a) **longtom** » 28.05.2018 11:30

Nefer napisał(a):...zawody na 10 km, tym razem małe, lokalne w mojej dzielnicy...

Małe zawody to tylko pół orła na medalu.

Jeśli w wawie było tak gorąco jak w Poznaniu, do czas b. dobry.

pzdr :wink:

napisał(a) **Nefer** » 28.05.2018 14:18

longtom napisał(a):
Nefer napisał(a):...zawody na 10 km, tym razem małe, lokalne w mojej dzielnicy...

Małe zawody to tylko pół orła na medalu.

He he, jaki bieg, taki medal

.
A serio, to chyba w listopadzie ma być drugi bieg i na dwóch medalach złożonych razem będzie cały orzeł i cały kontur Polski.

longtom napisał(a):Jeśli w wawie było tak gorąco jak w Poznaniu, do czas b. dobry.

pzdr

Gorąco nie było, słońca też nie. Od rana sporo padało, a tuż przed biegiem (zaczynał się o 17) przeszła ulewa i w czasie biegu wszystko parowało i zrobiło się duszno. Trasa prowadziła ulicami i zwłaszcza na pasach było ślisko i trzeba było uważać.
Ja jestem w każdym bądź razie zadowolony

.

napisał(a) **Bea.ta** » 29.05.2018 22:09

Jakby ktoś nie spał

http://wajdaschool.pl/premiera-biegaczy-w-tvp/

napisał(a) **longtom** » 30.05.2018 15:16

Bea.ta napisał(a):Jakby ktoś nie spał
http://wajdaschool.pl/premiera-biegaczy-w-tvp/

Dopiero dziś przeczytałem.

napisał(a) **Bea.ta** » 30.05.2018 19:31

Może jest gdzieś w necie, a może będzie powtórka.
Generalnie czuję niedosyt. Mimo, że temat bardzo dobrze mi znany

napisał(a) **lew** » 30.05.2018 22:00

Bea.ta napisał(a):Przychodzi taki czas, że .... czas nie jest ważny
ale to za jakiś czas .....

Dzisiaj babska piątka - upał, asfalt, kolorki, muzyka, balony, konfetti potem masaż dla chętnych w wykonaniu studentów jakiejś uczelni
Masaż, to było dużo powiedziane - jeśli miało się kontakt z prawdziwym masażem sportowym ratującym kończyny, ale starali się bardzo
Ale mimo wszystko, wolę biegi terenowe

.....ten masaż ratujący kończyny to na stawy, bo to one są głównie obciążane?

napisał(a) **Bea.ta** » 31.05.2018 08:33

Nie, na spiete mięśnie po biegu, żeby je poluzowac :wink:

Zaden rehabilitant nie masuje stawów. Przynajmniej ja tego nie przerobilam.
Klucie w kolanach jest efektem spietych czworoglowych. Pomaga i to natychmiast porządne rolowane lub porządny masaż a nie głaskanie

napisał(a) **Bea.ta** » 31.05.2018 20:19

Teren mnie wezwał

8km na szybko wieczorem, jak już upał zelżał