Suplementy diety

A co to jest ostatni czas?

Ja zastosowałem identyczne zasady i tez poleciałem dość szybko 7-8 kilo, ale teraz jakoś stanąłem.
To znaczy, co dziwne, na wadze mi nie ubywa, za to pasek zaciskam coraz mocniej.

Ja smażone to tylko na oliwie, codziennie niemal robię sałatkę z warzyw i w ogóle nie jem pieczywa i masła, tak w porównaniu z tobą.
Dużo wody, tak 1,5 litra to minimum, mało kawy, bo zatrzymuje podobno wodę w organizmie i z herbat to tylko Rooibos, ewentualnie czerwoną.

A słodyczy to nigdy nie jadałem za specjalnie, więc teraz w ogóle nie ruszam.

weldon napisał(a):A co to jest ostatni czas?.

Jakieś 3 miesiące

To ja krócej ... Chyba z półtora miesiąca ...

Podobno, teraz, należałoby zacząć się ruszać

Zobaczymy, bo właśnie kupiłem kolejny "mebel" - rowerek

Może dlatego zupełnie tego nie odczułem, a waga spadła. Z korzyścią dla mojego kręgosłupa

Podzrav dla Dukanowców. Życzę oczywiście zdrowia i nic mi do Waszej diety, która z pewnymi ogólnie znanymi fizjologicznie zasadami jest w dużej mierze sprzeczna.
Ściągne na siebie gromy teraz ale nawet palenie papierosów powoduje szczupłość ponieważ u niektórych ich odstawienie powoduje tycie.
Zawsze się zastanawiam jednak - po co jakaś dieta???
Co było wcześniej ???

romuald22 napisał(a):Co było wcześniej ???

Właśnie palenie.

Wielogodzinne siedzenie przed kompem i zabijanie ssania w żołądku papierosami nagle zamieniło się na wielogodzinne siedzenie przed kompem i picie dużych ilości kawy.
Nagła zmiana trybu życia, szok, spowodowany powolnym odtruwaniem i, nie wiedząc kiedy, zmienia ci się kompletnie metabolizm.

Wbrew pozorom, teraz, po rzuceniu palenia, jem mniej, ruszam się więcej (łatwiej mi się oddycha choćby), ale, jak wspomniałeś, papierosy mocno stymulowały organizm do przemiany materii, której potem zabrakło i ... zaczęło się odkładać.

Trudno skoncentrować się naraz na kilku rzeczach, kiedy po ćwierćwieczu palenia nagle odstawiasz używkę.

A o ile trudniej, kiedy widzisz, jak kumpel, nie palący od 5 lat, zaczyna palić i ... chudnie w oczach

Oj, korci mnie dalej, mimo, że to już kilka lat minęło bez palenia, korci ...


Ale - temu suplementowi mówimy stanowcze nie

Uwierzcie, że uwolnienie się od 20kg balastu to duża frajda.
Przy okazji Żona ma "nowego" męża...

FUX napisał(a):Uwierzcie, że uwolnienie się od 20kg balastu to duża frajda.
Przy okazji Żona ma "nowego" męża...

No to gratulacje FUX.

Ale wróciłeś do starych ciuchów, czy wymieniłeś szafę?

Mi, szczerze mówiąc, zaczyna brakować ubrań.
Kosztowne to odchudzanie ...

Oprócz diety, intensywnych ćwiczeń aerobowych można zastosować też termogeniki czyli substancje zwiększające spalanie tłuszczu w organizmie.

weldon napisał(a):

FUX napisał(a):Uwierzcie, że uwolnienie się od 20kg balastu to duża frajda.
Przy okazji Żona ma "nowego" męża...

No to gratulacje FUX.

Ale wróciłeś do starych ciuchów, czy wymieniłeś szafę?

Mi, szczerze mówiąc, zaczyna brakować ubrań.
Kosztowne to odchudzanie ...

Kosztowne, ja zeszłam z rozmiaru 46 do 38-40 i została mi masa ciuchów, oddałam prawie wszystko cioci na wsi, ona rozdysponowała wśród biednych znajomych. Zostawiłam jedne jeansy na pamiątkę , za to jaką frajde potem sprawiają zakupy, gdy nie słyszy się już "nie, w pani rozmiarze nie mamy... "

ebolec napisał(a):... można zastosować też termogeniki ...

Próbowałem, w ramach termogeniki, różnych substancji rozgrzewających, ale kaca mam potem ...

weldon napisał(a): ... ale kaca mam potem ...

...moralnego...
PS.Termogeniki rzeczywiście wpływają na przyspieszenie spalania tłuszczu. Cóż z tego, że na co dzień stosujesz dietke, ćwiczysz i przyjmujesz suplementy, a w sobotę dla odprężenia wypijesz alkohol i "nażresz się". Na drugi dzień kac i wyrzuty sumienia są murowane.
Konsekwencja to jest podstawa przy odchudzaniu

Dlaczego w sobotę?




Nie nażeram się. Nawet na weselu ostatnio byłem i na kilku imprezach siedzących przy stole, ale tak sobie skurczyłem żołądek, że mi jedzenie nie idzie.

No i odzwyczaiłem się od picia napojów w czasie posiłku.

Polecam. Od razu porcja zmniejsza się o połowę, bo takie niepopijane szybciej zapycha.

Jeszcze muszę wymyślić sposób na to, żeby w ciągu dnia wygospodarować jakiś czas na przerwę, bo, niestety, ale po zjedzeniu śniadania koło 6.30, następny posiłek wypada mi po jakichś 10 - 12 godzinach.

No, ale to bym musiał robotę zmienić, a to mało realne.

Najgorsze, że kilka par spodni kupiłem przed.
Teraz wchodzę w dwa rozmiary w dół.
Część szafy w piz...

FUX napisał(a):Najgorsze, że kilka par spodni kupiłem przed.
Teraz wchodzę w dwa rozmiary w dół.
Część szafy w piz...

Spoko ich nie wywalaj...