Bieganie

napisał(a) **longtom** » 10.10.2016 10:04

Bea.ta napisał(a):No to super wykorzystany czas

kulka53 napisał(a):OGROMNE GRATULACJE

(na wyświetlaczu czas brutto)

Na forum biegowym pisałem, że mam 4 marzenia;
1 dotrzeć,
2 dobiec,
3 poniżej 4h,
4 poniżej 3:49 (czas Anny Rogowskiej 2 tyg. temu w Warszawie)
Udało się zrealizować wszystkie. Pogoda była idealna, 10-12 *, trochę słońca, trochę mżawki i 0 wiatru.
Ściany nie było.

Nawet nogi mnie dziś nie bolą.

pzdr

napisał(a) **Nefer** » 10.10.2016 19:06

longtom napisał(a):Coś Cromaniacy przestali biegać.

Niestety mam dłuższą przymusową przerwę od biegania - skręcenie i naderwanie stawu skokowego

. 28 października idę na kontrolę do ortopedy i zobaczymy, co dalej... (Nieśmiało myślałem, żeby w półmaratonie warszawskim 2017 wystartować, ale to chyba będzie trzeba odłożyć).
A kontuzja przydarzyła mi się podczas pewnego bardzo przyjemnego biegu na 10 km, w którym zresztą zrobiłem swoją życiówkę - 51:40.

Ukończonego maratonu i to w tak świetnym czasie serdecznie gratuluję

.

napisał(a) **Bea.ta** » 10.10.2016 19:16

Tomku - jesteś wielki

tyle kilometrów i to po asfalcie

też mam marzenie :wink:

jak się spełni - to dam znać

napisał(a) **longtom** » 11.10.2016 14:29

Nefer napisał(a):,,,- skręcenie i naderwanie stawu skokowego . 28 października idę na kontrolę do ortopedy i zobaczymy, co dalej... ...

Życzę optymistycznej diagnozy :!:

Bea.ta napisał(a):tyle kilometrów i to po asfalcie

Przez ostatnie 2 miesiące starałem się więcej po asfalcie biegać. Najwyraźniej się opłaciło.

Bea.ta napisał(a):...też mam marzenie jak się spełni - to dam znać

No to czekamy, aby pogratulować.

pzdr

napisał(a) **longtom** » 11.10.2016 14:34

Z wyniku jestem dumny, nie będę udawał, że nie.
Ale z równego tempa ( zapewne w tym tkwi tajemnica sukcesu) też jestem zadowolony.

pzdr

napisał(a) **ajdadi** » 11.10.2016 14:47

Panie Tomku jeszcze raz WIELKI SZACUN... :papa:

napisał(a) **Nefer** » 11.10.2016 14:50

longtom napisał(a):
Nefer napisał(a):,,,- skręcenie i naderwanie stawu skokowego . 28 października idę na kontrolę do ortopedy i zobaczymy, co dalej... ...

Życzę optymistycznej diagnozy

Dziękuję, oby taka była. :wink:

A równego tempa tylko pozazdrościć. Czasy między 5:14, a 5:18 - rewelacyjne

.
Wielkie gratulacje

.

napisał(a) **Bea.ta** » 11.10.2016 17:48

longtom napisał(a):No to czekamy, aby pogratulować.

pzdr

Chwilę to potrwa

longtom napisał(a):Z wyniku jestem dumny, nie będę udawał, że nie.
Ale z równego tempa ( zapewne w tym tkwi tajemnica sukcesu) też jestem zadowolony.

Wynik super a tempo jak cyborg

napisał(a) **kamil1929** » 11.10.2016 19:10

Poniżej 4h jest mocno...brawo

Też biegłem kiedyś maraton

napisał(a) **longtom** » 12.10.2016 14:35

ajdadi napisał(a):Panie Tomku jeszcze raz WIELKI SZACUN...

Dzięki, dzięki Panie Adrianie.

Nefer napisał(a):Czasy między 5:14, a 5:18 - rewelacyjne .

Wyłamałem się na 8 i 42 kilometrze, było poniżej 5'.

Bea.ta napisał(a):...tempo jak cyborg

Ten cyborg to za pozytywnie nie brzmi.

kamil1929 napisał(a):Poniżej 4h jest mocno...brawo

Przegoniłem syna znajomego.

pzdr

napisał(a) **ajdadi** » 12.10.2016 14:45

longtom napisał(a):Dzięki, dzięki Panie Adrianie.

napisał(a) **Bea.ta** » 12.10.2016 18:39

longtom napisał(a): Ten cyborg to za pozytywnie nie brzmi.

Bardzo pozytywnie

Uwierz

napisał(a) **longtom** » 13.10.2016 11:55

Bea.ta napisał(a):
longtom napisał(a): Ten cyborg to za pozytywnie nie brzmi.

Bardzo pozytywnie Uwierz

No dobra.

napisał(a) **longtom** » 13.10.2016 17:24

Endo twierdzi, że w tym roku przebiegłem

2222km

pzdr

napisał(a) **Wodnik73** » 19.10.2016 13:58

longtom napisał(a):Coś Cromaniacy przestali biegać.

Ja z kolei jestem dość pracowity.
W ten weekend pękła pewna granica.

Bez nazwy 1.jpg

pzdr

Biegamy, biegamy, no może nie tyle co Ty, ale zawsze do przodu

A tu jedno z moich porannych (godzina 8:00) truchtanek w Chorwacji w temperaturze 30 C. https://flow.polar.com/training/relive/725555127 - masakra ta temperatura i podbiegi, ale teraz wspominam to z uśmiechem na twarzy.

Zacząłem biegać we wrześniu 2015, a w 2016 zaliczyłem 1 maraton i 7 półmaratonów w tym korona.