Bieganie

Pięknie dziękuję .

Nie spodziewałem się, że 2 kwietnia będę miał okazję biegać przy padającym mocno śniegu i temperaturze -1. Nie przeszkodziło to jednak, by 12 km zaliczyć.

Blatnia najlepsze warunki zimowe w tym roku świeża dostawa śnieg i. Trasa nieprzetarta bez raków pierwszy raz

Bieganie po świeżym śniegu może być przyjemne .

I było na wszelki wypadek raczki miałam zapakowane. Bo mogło być ślisko. Ale było super. Zima jak.w Narnii. I pusto na trasie. Jeden biegacz przed Blatnią i turysta na szczycie. Potem jeszcze dwóch po drodze i caly las mój

Tym razem 10 km wpadło na zawodach . Pogoda dobra, chociaż momentami mocno wiało.
Czas poniżej 45 minut .

Nefer napisał(a):Tym razem 10 km wpadło na zawodach . Pogoda dobra, chociaż momentami mocno wiało.
Czas poniżej 45 minut .

No śliczny czas lubisz 10tki jak widzę ja wręcz przeciwnie, a 5tki są dla mnie najgorsze, bo ja się po 20km rozkręcam

Dzisiaj bieg charytatywny, oczywiście Błatnia inną trasą niż zazwyczaj, tym razem dla Ukrainy, mamy bardzo dużo uchodźców w okolicy, a jedna z biegaczek trenerek od lat mieszka w Polsce, więc duchowe i finansowe wsparcie. Były wszystkie pogody i wszystkie podłoża, nawet raczki się przydały a buty teraz czekają na moją litość może to się wykruszy

Zazdroszczę osiągnięć.
Ja niestety uprawiam tylko truchtactwo krótkodystansowe, ale się staram.

pzdr

Dzięki Tomku Ale w tym roku to na delikatnie po przypadkowej durnej kontuzji na schodach w drodze do pracy .... Ale nie daję się posadzić na tyłku
Chyba że to do Nefera było bo on biega jak wściekły
Ja tylko długie kilometry pod górę nabijam

Bea.ta napisał(a):

Nefer napisał(a):Tym razem 10 km wpadło na zawodach . Pogoda dobra, chociaż momentami mocno wiało.
Czas poniżej 45 minut .

No śliczny czas lubisz 10tki jak widzę ja wręcz przeciwnie, a 5tki są dla mnie najgorsze, bo ja się po 20km rozkręcam

Dziękuję.
Biegam dystanse od 5 km do półmaratonu na zawodach. Na treningu zdarzyło mi się trochę więcej raz, czy dwa przebiec. W zdecydowanej większości to asfalt, czasem las.
A Twoje zamiłowanie do dłuższych dystansów jest mi znane.

Bea.ta napisał(a):Dzisiaj bieg charytatywny, oczywiście Błatnia inną trasą niż zazwyczaj, tym razem dla Ukrainy, mamy bardzo dużo uchodźców w okolicy, a jedna z biegaczek trenerek od lat mieszka w Polsce, więc duchowe i finansowe wsparcie. Były wszystkie pogody i wszystkie podłoża, nawet raczki się przydały a buty teraz czekają na moją litość może to się wykruszy

Pięknie, to ile sumarycznie wyszło tego dystansu I jakie przewyższenia

Bea.ta napisał(a):Chyba że to do Nefera było bo on biega jak wściekły

He, he, jak wściekły . To chyba przesada, ale czerpię z biegania dużą przyjemność .

Nefer napisał(a):A Twoje zamiłowanie do dłuższych dystansów jest mi znane.

Bo to fajne jest i nie trzeba się spieszyć tak bardzo

Nefer napisał(a):Pięknie, to ile sumarycznie wyszło tego dystansu I jakie przewyższenia

Błatnia nie jest wielka, ale wdupędająca tym razem inną trasą niż zwykle, pętla 10km, niecałe 4km do góry reszta na dół, przewyższenie 538m na tych 4km to fajna zabawa

Nefer napisał(a):He, he, jak wściekły . To chyba przesada, ale czerpię z biegania dużą przyjemność .

w sensie, że szybko bieganie ma dawać przyjemność

profil wczorajszej trasy

No, ponad 500 m przewyższenia, to jest kawałek górki na takim niedużym dystansie .

A to tylko moja Blatnia między zupą a drugim

Dzisiaj 11km na lekkie rozruszanie U mnie płasko jest tylko.na stadionie

Trochę się działo
ostatni tydzień - wolne po świętach - dobrze wykorzystane
wtorek - trekkingowo - 16km, 753m przewyższenia - z Lipowa Ostre - przez Skrzyczne - Malinowską Skałę do Lipowej, od zamieci śnieżnej, przez słońce i na koniec deszcz. Przy okazji pierwsza pieczątka do KGP
środa - trekkingowo - 14km, 712m do góry, Glinne - Pilsko - Miziowa - Glinne mgła na szczycie, jak zaświeciło słońce, to nie chciało się wracać na Pilsko
czwartek - w końcu pobiegane, 22km, 754m w górę, Wapienica - Palenica (ściana płaczu ) - Błatnia - Klimczok - Szyndzielnia - Dębowiec - Wapienica - słońce i śnieg bajka
piątek - 29km, 900m przewyższenia - wschód słońca na Malinowskiej Skale - wyjście z Białego Krzyża - potem Barania Góra - Przysłop i powrót do samochodu pożarówką w śniegu po kolana, miało być biegowo, było tyle ile się dało, zapadając się w śniegu - cięzko się biegnie trasa super, ale nie w tych warunkach
sobota - 11km, tylko 300m wznoszenia czyli prawie płasko ale to było na lekkie rozruszanie - Przegibek - Magurka - Czupel druga pieczątka do KGP - i powrót
generalnie - wracam po kontuzji i dopiero bieganie zrobiło mi dobrze z nogą
po prostu się rozruszała