Bieganie

Nefer napisał(a):Ok, dzięki za wyjaśnienie.
Wszystkiego dobrego dla biegaczy, truchtaczy itd.

dzięki serdeczne

Jest jeszcze - Zadyma - jedno kółko na czas, oraz Zawierucha - trasa 27km. Można wybierać

Beatko -zdrówka i wielu wielu kilometrów cudnych tras biegowych 100 lat - czy nie pomieszałam dat?

Dziękuję bardzo nic nie pomieszałaś

Dziś z okazji WOŚP pobiegane w lokalnym biegu .

Zamieć 2022 za mną.
Podobno najcięższe warunki w historii. Pogoda dla koneserów. Dwie pętlę zrobione i do łóżka. Pomogła pogoda, która groziła przerwaniem zawodów (chwilami świata nie było widać w śnieżycy pędzacej z wiatrem) oraz kontuzja nogi, która jeszxze musi wydobrzec. Zdrowy rozsądek wygrał I wejście do śpiwora medal jest. Satysfakcja też za rok wracam bo plan był - minimum 4 okrążenia.
Przy okazji donoszę, że forumowy Zawodowiec zrobił 6 pętli i rano był rzeski jak....poranek

Gratulacje dla Ciebie i dla zawodowca.

Dzięki bardzo starty w Zamieci to w sumie jego wina parę lat temu ....2015 chyba, pojechałam kibicować jego ekipie. Byłam na starcie i szybki wyjazd na Skrzyczne kolejka, żeby ich tam zobaczyć. No i za rok byłam na Zadymie - to jest jedna pętla. A trzy lata temu 18 godzin na trasie Zamieci

Dzisiaj pomimo momentami bardzo mocnego wiatru pobiegane - 11 km .

U mnie też wiało potężnie, ale również trochę potruchtałem.

W weekend UltraBłatnia Charytatywnie 24godziny.
Tym razem dla kolejnego dzieciaka chorego.
Trasa jak zawsze zmieniona, tym razem poszaleli zwłaszcza na dół trasą zwózki drewna, pełną kamieni i gałęzi, więc około kilometra na bardzo spokojnie, bo można było zrobić sobie krzywdę.
Pętla 9km, z przewyższeniem około 450m, tym razem zrobiłam tylko 6 w jednym ciągu, źle rozegrałam to logistycznie, trzeba było po 4 pętlach odpocząć chwilę .
Rok temu 9 pętli z przerwą 40min na przebranie się i zjedzenie.
54km wpadły, 2784m do góry, zabawa była super już się nie mogę doczekać letniej edycji

Blatnia biegowo na totalnym zdechnięciu z bardzo mocną ekipą biegową. Głowa przewietrzona. Bo wiało okrutnie raczki obowiązkowe.

16. Półmaraton Warszawski za mną .
Jestem bardzo zadowolony, pogoda świetna do biegania, no i ładny - jak na mnie - czas, poniżej 1:43 .

Nefer napisał(a):16. Półmaraton Warszawski za mną .
Jestem bardzo zadowolony, pogoda świetna do biegania, no i ładny - jak na mnie - czas, poniżej 1:43 .

Super czas i tyyyyle asfaltu
Ja czekam aż się góry ustabilizują, bo lód na szlakach a jak słońce przygrzeje to w sorbecie można się utopić, ostatnie dwa tygodnie ..... asfalt dzisiaj z rana na spokojnie 15km, a trzeba było 6 dorobić i też miałabym półmaraton

Bea.ta napisał(a):

Nefer napisał(a):16. Półmaraton Warszawski za mną .
Jestem bardzo zadowolony, pogoda świetna do biegania, no i ładny - jak na mnie - czas, poniżej 1:43 .

Super czas i tyyyyle asfaltu
Ja czekam aż się góry ustabilizują, bo lód na szlakach a jak słońce przygrzeje to w sorbecie można się utopić, ostatnie dwa tygodnie ..... asfalt dzisiaj z rana na spokojnie 15km, a trzeba było 6 dorobić i też miałabym półmaraton

Dziękuję, warszawska połówka to zawsze tylko i wyłącznie asfalt .

Nefer napisał(a):16. Półmaraton Warszawski za mną .

gratki