Bieganie

napisał(a) **Bea.ta** » 26.11.2019 18:03

Ups. Wszystko w porządku?
Pierwsza glebę zaliczyłam.dwa tygodnie przed Maratonem Beskidy rok temu. Lekarz zabronił biegać. Mój osobisty rehabilitant cudotworca obejrzał, pomyślał, naprawił. I poleciałam te 42.195

Druga gleba była na pierwszym ultra

na 8km na płaskiej gładkiej miękkiej ścieżce. Do dziś nie wiem jak to się stało

na 17km umylam z krwi kolano A na 25 miły ratownik założył opatrunek i w drogę

nie ma że boli.

napisał(a) **longtom** » 26.11.2019 18:26

Bea.ta napisał(a):Ups. Wszystko w porządku?

Do samochodu było kilka km, to musiało być w porządku.

pzdr

napisał(a) **Bea.ta** » 26.11.2019 20:42

no tak

musiało

ja też za pierwszym razem byłam zmuszona pokonać około 6km w tempie coś koło 5min/km

napisał(a) **lew** » 28.11.2019 09:59

........10km zaliczone, specjalnie trasa w lesie, aby nie było tyle zanieczyszczeń , a tu zonk- smog taki ,że "nie było skąd zaczerpnąć tlenu. LOTNISKO I AUTOSTRADA cały czas pracują , aby tak było.

napisał(a) **greenrs** » 28.11.2019 10:07

lew napisał(a):........10km zaliczone, specjalnie trasa w lesie, aby nie było tyle zanieczyszczeń , a tu zonk- smog taki ,że "nie było skąd zaczerpnąć tlenu. LOTNISKO I AUTOSTRADA cały czas pracują , aby tak było.

Obawiam się, że bieganie w takich warunkach przynosi więcej szkody niż pożytku

napisał(a) **Bea.ta** » 28.11.2019 18:06

Na szybko w ciemnościach dwa lotniska po pracy.
Powietrze clear, widocznośc super.
W sobotę podobno pierwszy zimowy trening...wg prognozy pogody

napisał(a) **lew** » 29.11.2019 09:26

..........aktualnie prawie nie mam zanieczyszczeń w powietrzu, to i wynik na 10 całkiem, całkiem

napisał(a) **Bea.ta** » 01.12.2019 14:28

Wczoraj po południu blatnia w zimnicy około zera. Dzisiaj inne tereny przy minus 2 stopniach

20km do kupy

napisał(a) **lew** » 02.12.2019 16:06

....przedwczoraj Łysa Góra ,a potem płasko po grani garbu około 16 km, wczoraj tylko 5 km ponieważ ''zakopcili'',dzisiaj 10 km po płaskim jak stół w przyjemnej minusowej temperaturze

napisał(a) **lew** » 04.12.2019 22:46

....... w dniu dzisiejszym zrobiłem około 15 km; postanowiłem sprawdzić truchtając pokrywę śnieżną na Bukowcu , czy aby już da się uskuteczniać skitury. Okazało się ,że śniegu 300 m wyżej jest na tyle ,iż nie byłoby to niemożliwe, za to warunki biegowe okropne, w zasadzie to chyba "poślizgowe''-reasumując ani na narty , ani na bieganie.

napisał(a) **Bea.ta** » 12.12.2019 21:03

Dawno mnie tu nie było, ale biegane systematycznie.
wlasnie wróciłam z wieczornego, ciemnego całkiem lasu

Towarzysko z morsami

7km tylko, ale zawsze to coś

napisał(a) **longtom** » 13.12.2019 15:02

Bea.ta napisał(a):Dawno mnie tu nie było, ale biegane systematycznie. ...

j/w
pzdr

napisał(a) **Bea.ta** » 13.12.2019 21:13

Cieszę się bardzo Tomku

właśnie wróciłam z 15km trasy = Zapora - żółtym szlakiem na Szyndzielnie - czerwonym na Dębowiec i końskim szlakiem pod Zaporę

Ciemno, masakryczny wiatr, 15 świrów w tym 3 w krótkich spodenkach

napisał(a) **Bea.ta** » 14.12.2019 10:10

Dzisiaj obsługa zawodów ale kółko na rozgrzewkę zrobione

napisał(a) **lew** » 14.12.2019 11:52

............wczoraj 10 km, dzisiaj 15 :lol: