Bieganie

napisał(a) **Nefer** » 26.07.2019 13:40

Ja wczoraj 9 km zrobiłem przy 29 stopniach w cieniu... Myślałem, że ducha wyzionę...

napisał(a) **lew** » 26.07.2019 14:32

...od niedzieli codziennie po 10 km

napisał(a) **Bea.ta** » 26.07.2019 15:56

Upał to nie czas na bieganie

z utęsknieniem czekam na zimę

od poniedziałku 45km nabite, starty o 6tej rano są najlepsze temperaturowo, ale dzisiaj była 7ma i było lepiej dla spania

na luziku, konwersacyjnie

longtom napisał(a):U nas, ciepło zrobiło się dzisiaj.
12km w tempie ślimaka.

pzdr

Mam wrażenie, że wszystko jest ostatnio w takim tempie

Trzeba wyczuć prędkość, żeby wiatr chłodził a jeszcze nie rozgrzało od środka

napisał(a) **Bea.ta** » 27.07.2019 10:30

Sobota, normalni ludzie śpią, a pozostali wstają, żeby się przelecieć.
W planach była Zapora - Dębowiec - Zapora. 9km dość spokojnie.
Dystans taki, że butów szkoda wiązać

Banan na śniadanie, bo czasu nie ma, woda do samochodu, bo po co ze sobą.
Skończyło się zaliczeniem Szyndzielni

18km wpadło

630m przewyższenia.
Następnym razem wychodząc z domu, żela przynajmniej do kieszeni wezmę, bo pieron wie co mi odwali

napisał(a) **lew** » 27.07.2019 20:21

....sobota wieczór ; normalni ludzie grilują, drinkują, lub kładą się spać . Ja właśnie zrobiłem 10 ; na więcej nie miałem siły, bo w nocy kilka razy przeleciałem :lol:

Było 1 m przewyższenia, mokry asfalcik i na razie rześkie powietrze . Przed bieganiem zjadłem 4 bułki z własną sałatą i jajkami, bo byłem strasznie głodny po basenie i rowerze. Teraz opcham się sernikiem bo znowu zgłodniałem. :lol:

napisał(a) **Nefer** » 27.07.2019 20:28

Ja dzisiaj 12 km asfaltowe.

napisał(a) **Bea.ta** » 28.07.2019 08:27

Asfalt czasem bywa dobry. Ale czasem i mało.
Wczoraj miałam go moze 2km miedzy wyrypem gorskim a parkingiem. I to byl taki ...bieg bez skupienia i bez mantry w glowie "byle sie nie wylozyc"

napisał(a) **Ural** » 28.07.2019 15:03

Jak tu biegać w 30 stopni Celsjusza. Dajcie żyć.

napisał(a) **Bea.ta** » 28.07.2019 15:45

Ural napisał(a):Jak tu biegać w 30 stopni Celsjusza. Dajcie żyć.

Normalnie

właśnie wróciłam z "wyprowadzania psa" koleżanki

Lasem, brzegiem rzeczki

wiatr sobie robiłyśmy

Przy okazji padło 201km w lipcu

We wrześniu robię pierwsze ultra. Nie wiem, jaka będzie pogoda, w zimnie i deszczu i po ciemku umiem biegać, z upałem muszę się zaprzyjaźnić

napisał(a) **Ural** » 28.07.2019 16:00

Bea.ta napisał(a):
Ural napisał(a):Jak tu biegać w 30 stopni Celsjusza. Dajcie żyć.

Normalnie właśnie wróciłam z "wyprowadzania psa" koleżanki
Lasem, brzegiem rzeczki wiatr sobie robiłyśmy
Przy okazji padło 201km w lipcu
We wrześniu robię pierwsze ultra. Nie wiem, jaka będzie pogoda, w zimnie i deszczu i po ciemku umiem biegać, z upałem muszę się zaprzyjaźnić

Niech Bóg ma Ciebie w opiece.

napisał(a) **lew** » 28.07.2019 16:21

.......no to, jak kolega ten plan treningowy opracował? :lol:

napisał(a) **Nefer** » 29.07.2019 07:42

Ural napisał(a):Jak tu biegać w 30 stopni Celsjusza. Dajcie żyć.

Ja biegałem rano, wtedy na termometrze było tylko 24 stopnie, nie było źle :wink:

.

napisał(a) **Bea.ta** » 29.07.2019 08:13

Ale i tak (oczywiście dla mnie) najlepsza temperatura na bieganie to tak poniżej 10 stopni

a koło zera to już jest mega komfortowo

Mój rekord minus 18 stopni na Błatniej

Na Klimczoku minus 10

i zamarznięte ciasteczka w czekoladzie

są zdecydowanie lepsze niż te w temperaturze pokojowej

napisał(a) **Nefer** » 29.07.2019 08:18

Też wolę, jak jest chłodniej - np. 5-10 stopni na plusie, ale przy naszym klimacie całe lato + spora część wiosny i jesieni byłyby bez biegania, gdybym przy + 20 stopniach nie biegał.

napisał(a) **Bea.ta** » 29.07.2019 08:32

Więc trzeba zacisnąć zęby i nie ma, że boli

Ale wielu moich znajomych odpuszcza bieganie pod koniec października i zaczyna na nowo w okolicach marca.
Pół roku przerwy .... dziękuję bardzo.