Dieta kopenhaska-kto się przyłączy?

Jak w temacie...

Wakacje tuż, więc ostatni dzwonek, aby się godnie na plaży zaprezentować...
Poniżej przedstawiam dietę, mogę tylko dodać, że skuteczną i dającą się zrealizować.
Od poniedzialku są WYMIERNE rezultaty....
Tutaj opis

http://kopenhaska.pl/


a tutaj jadlospis


http://kopenhaska.pl/plan_posilkow.php

Polecam.

Kilka uwag. 0 alkoholu, soli, dojadania.

Poszperajcie troche w necie i poczytajcie.

Życzę wytrwałości!!!!!

Jedna z 100 cudownych diet. Powodzenia.

Ciężka próbowałam.
Lepiej chyba ograniczać sie z jedzeniem rozsądnie a nie przez 13 dni się głodzić.

Ja stosuję nieco inną dietę. Duży befsztyk na śniadanie, na obiad i na kolację.

Ja napiszę tak: wraz z noworocznym postanowieniem zacząłem się w końcu odchudzać. Przy wzroście 178cm 1 stycznia 2009 zacząłęm z wagą 101kg. Aktualnie mam 84,8 i ciągle - ale teraz bardzo powoli - idzie w doł.
Chcę zejść do 80kg.
A co robię? Mniej jem. Tylko tyle. I zrezygnowałęm z cukru, słodyczy i napoi gazowanych. Dodam, że wcześniej bardzo się obżeram.
Ta zmiana żywienia na początku była trudna, ale teraz czuję się szczęśliwy.

Mariusz_M !
Kurcze gratuluję!
Prawie 20 kilo !! Nieźle ...ach żebym ja miała tak silną wolę

Ta dieta jest także pomocna przy oczyszczaniu organizmu (nie tylko przy odchudzaniu) ale to pewnie nie ameryka. Znam taką jedną (koleżankę), która od czasu do czasu stosuje.

JacYamaha napisał(a):Ta dieta jest także pomocna przy oczyszczaniu organizmu (nie tylko przy odchudzaniu) ale to pewnie nie ameryka. Znam taką jedną (koleżankę), która od czasu do czasu stosuje.

I właśnie o to chodzi.

raz przytyłam jak dojadałam w nocy ale udało sie schudnac ograniczyłam ciastka i batony ,ale zawsze mam schowane w szafce ciastka i czekoladę

To jest jedyna dobra metoda. Poprostu mniej jeść, odpowiednie potrawy o rozsądnej godzinie.

Ja Wam powiem jak to jest z tą dietą.

Onego czasu miałem dolegliwości w prawym boku. Byłem u felczera tego i onego ...ale nadal pobolewało.
W koncu trafiłem na prześwietlenie kontrastowe i diagnoza brzmiała: ma pan ruchomą nerkę. Należałoby trochę przytyć, tak co najmniej z 5 kg, nerka obłoży się tłuszczem i po bólu.
Lekko zmartwiony doczłapałem się do domu. O diagnozie posłusznie poinformowałem małżonkę.
Jejku, ...co ja nie jadłem ..... już nie mogłem ale jadłem ( ślubna pilnowała). Jadło już mi jadło w gardle stało - nie przytylem ( może z 5 dkg)
Tak to jest z tymi dietami.
Jak ktoś ma skłonności do tycia- będzie po prostu tył. Kto nie ma - nie przytyje a jeżeli już, to nie tak szybko.

ale po 30 kazdy powinien przytyc tak mówi obiegowa opinia ,jest inna przemiana materii ,po sobie widze jako nastolatka szczupła a teraz uwazam co jem

Przytyć ok. Ale w granicach rozsądku.

na schudniecie najlepsza jest praca fizyczna ,jako pokojówka w anglii miałam figure nastolatki jak wróciłam do domu nie mogli sie nadziwic

woka napisał(a):Jak ktoś ma skłonności do tycia- będzie po prostu tył. Kto nie ma - nie przytyje a jeżeli już, to nie tak szybko.

Uważam na swoim przykładzie, że tym skłonnościom mozża pomóc (jedzenie zbyt kalorycznie) lub skutecznie z tym walczyć. Jeżeli mój organizm powiedzmy potrzebuje na cały dzień energii 1500kcal, a ja mu dostarczałem 3000-4000kcal - to nie ma siły - musiały robić się zapasy. Z powietrza te kilogramy się nie brały. Ja ze swoim obżarstwem (nie mając niestety idealnej przemiany materii) traktuję się jak alkoholika - do końca życia będę musiał uważać ile jem.