Dieta kopenhaska-kto się przyłączy?

Przebiegłem tylko pół kilometra ... Wiek niestety robi swoje

Ja na kopenhaskiej wytrzymałam 5 dni i zrobiło się mnie mniej o 3 kg. Generalnie nie było problemem uczucie głodu, bo głodu nie czułam tylko to samopoczucie!!! Szóstego dnia rano jak poszłam po zakupy prawie " zjechałam" w kolejce do kasy. Czwarty i piąty dzień prawie całe przeleżałam bo chodząc nogi mi drżały. Zdecydowanie to nie dla mnie! To jest dieta dla ludzi z nadwagą a ja wagę mam ok. tylko kilku fałdek na brzuszku chciałam się pozbyć. Poza tym między bajki można włożyć opowieści, że po skończonej diecie można wrócić do normalnego jedzenia i nie ma efektu jojo!!! Znam osoby które w trakcie tych 13 dni schudły 10, 12 kg. a w ciągu następnych kilku dni odzyskały wagę + kilka kilogramów gratisowo!!! Ja uważam, że nie ma lepszej diety niż MŻ (mniej żreć)

Kilka postów wyżej pisałem, że nie jest problemem utrzymanie wagi.
Problemem jest zrzucenie.

Prawdą jest, że jeżeli ktoś się obżera na potęgę, w tym słodycze, chipsy, chleba bochenek na kolację i do tych przyzwyczajeń wróci, to niema silnych, aby nie wrocił do swojej wagi po dziecie.

FUX napisał(a):tutaj jadlospis

http://kopenhaska.pl/plan_posilkow.php

Polecam.

Kilka uwag. 0 alkoholu, soli, dojadania.

Jak zwykle jadłospis jest zepsuty

JKR napisał(a):

FUX napisał(a):tutaj jadlospis

http://kopenhaska.pl/plan_posilkow.php

Polecam.

Kilka uwag. 0 alkoholu, soli, dojadania.

Jak zwykle jadłospis jest zepsuty

To prawda. Ta sol to jeszcze, ale reszta...

A ja napisałem całkiem poważnie.
Przykładem niech będzie "2-3 szklanki", gdzie być powinno 2/3. Czy też wstawienie "sałatki owocowej" zamiast kompotu.
Ale to NIE jedyne błędy, dlatego sugeruję by poszukać prawdziwej diety kopenhaskiej.

No dobra.
13-to dniówka pękła i mogę napisać, iż:

1. poczucia głodu nie było.
2. wyrzeczeń wielkich także nie.
3. problemów, że Rodzina je coś innego, niż ja, również.
4. waga pokazała 10kg mniej
5. pasek zapina się o dwie dziurki bliżej.
6. wczoraj wypiłej pierwszy raz alkohol i ....









przestał mi smakować.

To jest, jak na razie jeden skutek uboczny....

Czy uboczny -można się zastanawiać,ale tak czy inaczej gratuluję,bo chyba (mimo skutków ubocznych ) się cieszysz.

Dzisiaj jest siódmy dzień mojej diety.
Też dwie dziurki bliżej zapinam pasek
Ze spodni nic się nie wylewa
Czuję się świetnie

Dzięki za odpowiedzi i cieszę sie, że mogłem zainspirować...

Jestem jeszcze ciekawa,czy rzeczywiście tak bardzo ściśle trzymacie sie tej diety czy są może jakieś odstępstwa? Czy taki występek jedzeniowy powoduje może,że cały nasz wysiłek np. dziesięciodniowy idzie na marne?

Nie. Nie robiłem odstępstw. Zamieniałem czasami obiad z kolacją i zamiast szpinaku, czy salaty, jadłem brokuły.
Wytrwałości.

Volumen,
czy zamiast suchej psiej karmy może być kocia?
To dla mnie bardzo ważne ...

FUX napisał(a):Nie. Nie robiłem odstępstw. Zamieniałem czasami obiad z kolacją i zamiast szpinaku, czy salaty, jadłem brokuły.
Wytrwałości.

Ja na razie nie muszę (przynajmniej tak sądzę) stosować diety,ale po lekach,które teraz przyjmuję może się przydać jakaś dietka, może nie zaraz kopenhaska.Więc życzmy sobie wytrwałości w nietyciu pzdr

ja natka napisał(a):Volumen,
czy zamiast suchej psiej karmy może być kocia?
To dla mnie bardzo ważne ...

Jak sucha, to owszem, trzeba tylko uważać na marcowanie