Dieta kopenhaska-kto się przyłączy?

Kasiulka85 napisał(a):Mariusz_M !
Kurcze gratuluję!
Prawie 20 kilo !! Nieźle ...ach żebym ja miała tak silną wolę

Dziękuję - jeszcze 5 kilogramów przede mną. Przed tą pierwszy raz skuteczną próbą - niepowodzeń było dziesiątki. Udawało mi się schudnąc 1-2 kilogramy: no to już sobie mówiłem, że należy mi się za to nagroda i heja do lodówki... a potem... a to jeszcze jeden dzień nagrody i już dietę szlag trafiał. I tak do następnego razu.
Pierwszy raz wytrwałem tak długo i cieszę się z tego. Mój znajowy powiedział, że to nie jest dieta, a zmiana całego życia.
A najfajnieszje jest jak ludzie (klienci) zauważają - ci bardziej spoufali nawet wprost - trochę skrępowani - pytają czy nie jestem na coś chory.

Dieta jakich wiele, cudowna do czasu, niestety w wielu przypadkach efekt jojo jest piorunujący.

Ja sporo przytyłam przed i w ciąży. Przed bo rok walczyliśmy żeby w ogóle zajść i hormony zrobiły swoje, ciąża nie pomogła. Spadało powoli ale najlepszą metodą okazało się spełnienie swoich marzeń - zapisałam się do szkoły tańca, tańczę hip hop i modern i oprócz tego że waga spada to i ciało się rzeźbi

Ja z końcem matur również stwierdziłem, że zacznę coś robić by zgubić tłuszczyk. Nie mam go co prawda zbyt dużo (przy wzroście 190, 83 kg), ale zawsze warto zgubić zbędne kilogramy i zamienić je w mięśnie:p W tym celu wprowadziłem sobie taką własną dietę. Mniej jem, wystrzegam się słodyczy, soli, tłuszczu, itp, ale staram się jeść normalnie i w normalnych, nie za dużych ilościach. Do tego dzień w dzień przebiegam ok 4 - 5 km póki co, ale w niedalekiej przyszłości chciałbym tą liczbę podwoić, a później potroić. Co do suplementów zażywam Fat Burnera z firmy Trec, na bazie ziołowych składników. Działa jak należy, polecam. Pozdrav;)

Mój teść zawsze powtarzał, że najlepsza dieta to "MŻ"

Polecam http://www.odchudzanie.org.pl - od stycznia 28 kg mniej.

volumen napisał(a):Polecam http://www.odchodzanie.org.pl - od stycznia 28 kg mniej.

www. odchUdzanie . org .pl

Mam pewne doswiadczenie z dieta kopenhaską. Stosowałam ja kilka lat temu i u mnie wszystko przebiegło dobrze, schudłam 7 kilogramów. W tym samym czasie na tej diecie był kolega z pracy i wylądował w szpitalu ponieważ dla niego dieta okazała się zbyt uboga w pierwiastki niezbedne organizmowi. U mnie po diecie nie było efektu jojo ale pozostał nawyk zwracania uwagi na to co jem i ile.

dorota131 napisał(a):Mam pewne doswiadczenie z dieta kopenhaską. Stosowałam ja kilka lat temu i u mnie wszystko przebiegło dobrze, schudłam 7 kilogramów. W tym samym czasie na tej diecie był kolega z pracy i wylądował w szpitalu ponieważ dla niego dieta okazała się zbyt uboga w pierwiastki niezbedne organizmowi. U mnie po diecie nie było efektu jojo ale pozostał nawyk zwracania uwagi na to co jem i ile.

Problemu z utrzymaniem wagi nie ma, chodzi o jej zbicie i utrzymanie.

Podstawa, żeby nie powrócić do złych nawyków.

gordipi napisał(a):Podstawa, żeby nie powrócić do złych nawyków.

Te miałem w miarę przyzwoite; problemem było zbicie...

Przyzwoite nawyki i problem ze zbiciem raczej nie idą w parze. Coś musi byc nie tak...

JacYamaha napisał(a):Mój teść zawsze powtarzał, że najlepsza dieta to "MŻ"

Ewentualnie ŻP

Ja przy wzroście 180 cm trzymałem do końca 2008r wagę około 77/79kg, ale teraz dochodzę do 82 kg i mam obawy, że do wakacji i wyjazdu do Cro nie dam rady powrócić, chociaż do 77kg. Przyczyną jest chęć wcinania między posiłkami.

hrehor napisał(a):Ja przy wzroście 180 cm trzymałem do końca 2008r wagę około 77/79kg, ale teraz dochodzę do 82 kg i mam obawy, że do wakacji i wyjazdu do Cro nie dam rady powrócić, chociaż do 77kg. Przyczyną jest chęć wcinania między posiłkami.

Lucky boy.

ja ta diete kiedyś tylko raz stosowałam. Juz nie pamietam ile schudłam, pamietam że nie było łatwo, ale wiem że byłam zadowolona. Od tamtego czasu "zaliczyłam" dwie ciążę, pierwsza była jeszcze przed i niestety teraz po trzech jest mi ciężko cokolwiek zgubić.
Przymiarki do zastosowania jakieś diety już nie raz były ale na nich się tylko skończyło Był nawet dzień że wpadła mi przy okazji jakiś porządków kartka z DK i zawisła na lodówce, ale jakoś ciągle nie mam siły aby się za nia wziąć.
Gdybym może nie musiała gotowac dla tego całego domowego towarzystwa to może łatwiej by mi było sie zmobilizować