Bieganie

napisał(a) **Bea.ta** » 18.06.2019 19:45

Żeby nikogo nie zawstydzac

dyszka na lekko po asfalcie

Dziwnie tak. Gładko. Równo

napisał(a) **Ural** » 18.06.2019 20:03

Bea.ta napisał(a):Żeby nikogo nie zawstydzac dyszka na lekko po asfalcie
Dziwnie tak. Gładko. Równo

Ile Nefer dziś przebiegłeś Km :?:

napisał(a) **Bea.ta** » 18.06.2019 20:24

Pewnie biega nadal

napisał(a) **Nefer** » 19.06.2019 07:44

Ural napisał(a):
Bea.ta napisał(a):Żeby nikogo nie zawstydzac dyszka na lekko po asfalcie
Dziwnie tak. Gładko. Równo

Ile Nefer dziś przebiegłeś Km

Zgodnie z założeniami i chęciami, Uralu :mrgreen:

.

napisał(a) **Ural** » 19.06.2019 17:14

Nefer napisał(a):
Ural napisał(a):
Bea.ta napisał(a):Żeby nikogo nie zawstydzac dyszka na lekko po asfalcie
Dziwnie tak. Gładko. Równo

Ile Nefer dziś przebiegłeś Km

Zgodnie z założeniami i chęciami, Uralu .

Dobrze Nefer, dobrze, nawet bardzo dobrze, że trzymasz się skrupulatnie planu treningowego mojego autorstwa. Udzielam Ci pochwały.
Ural vel Stefan

napisał(a) **Nefer** » 20.06.2019 17:59

Ural napisał(a): Udzielam Ci pochwały.

Miód na moje serce :smo:

.

Wczoraj też pobiegane, dzisiaj przerwa i dłuższy spacer z rodziną. :wink:

napisał(a) **lew** » 20.06.2019 20:06

...w poniedziałek i wtorek i dzisiaj standardowo

napisał(a) **CROberto** » 21.06.2019 22:01

Bea.ta napisał(a):Dziwnie tak. Gładko. Równo

Tu nie jest gładko i równo :wink:

Za to jest ładnie...

Dla Ciebie...

napisał(a) **Bea.ta** » 22.06.2019 08:59

Dzięki

Tam nie jest ładnie
Tam jest pięknie

napisał(a) **Nefer** » 22.06.2019 11:02

Dzisiaj 13,5 km zaliczone.
Trochę jednak za ciepło na bieganie.

napisał(a) **CROberto** » 22.06.2019 12:59

Bea.ta napisał(a):Tam nie jest ładnie
Tam jest pięknie

Pełna zgoda - jest pięknie...

Ale w przypadku rozmów z Tobą -nałożyłem sobie blokadę
pt. "Ach i och " :oczko_usmiech:

Uczę się,nie ? :lol:

napisał(a) **lew** » 22.06.2019 14:15

...dzisiaj zostało mi tylko pływanie; w sumie biegnie się OK przy takiej aurze, bardziej męczy rower biorąc pod uwagę bpm :lol:

napisał(a) **Bea.ta** » 22.06.2019 20:54

CROberto napisał(a):Pełna zgoda - jest pięknie...
Ale w przypadku rozmów z Tobą -nałożyłem sobie blokadę
pt. "Ach i och "

Uczę się,nie ?

Ślicznie się uczysz

się normalnie wzruszyłam

Dziś XXXI Cross Swietojanski w Pogorzu koło Skoczowa.
Trasa piękna ale w dupedajaca że hej.bieg między stawami, długie podbiegi, las z komarami, teren ostry, mocne zbiegi i tak przez 12 i pół kilometra.
Chwilę przed startem deszcz. Potem ostre słońce. Tropik slasko cieszyński i taka organizacja

dużo punktów z wodą, dużo prywatnych punktów, tłumy kibiców i kurtyny wodne. Straż pożarna dała z siebie wszystko

a i Pani Babcia z cukierkami

napisał(a) **Bea.ta** » 22.06.2019 21:43

Nefer napisał(a):Dzisiaj 13,5 km zaliczone.
Trochę jednak za ciepło na bieganie.

Dzisiaj w trakcie biegu postanowiłam schować buty do biegania do późnej jesieni... obawiam się jednak, że może się to skończyć jakąś psychoterapia

napisał(a) **lew** » 25.06.2019 18:25

.......w lesie w cieniu , biega się całkiem nieźle Nawet komarów nie było dużo.