Bieganie

napisał(a) **Użytkownik usunięty** » 09.08.2018 08:17

longtom napisał(a):
Bea.ta napisał(a):... 5.00 ...

No co - mnie zdarza się na rower wyjść o 22 albo o 4...

napisał(a) **lew** » 09.08.2018 21:36

...... biegam od 2 tygodni w Chorwacji przy temp.co najmniej 32'C trasami z dużą amplitudą wysokości i mimo tego, dzięki czystemu powietrzu zaobserwowałem u siebie znacznie lepszą wydolność niż w Polsce. Optymalnie zacząć przed 7

napisał(a) **Bea.ta** » 10.08.2018 09:46

Pobiegane na szybko wieczorami po łąkach i polach

Jutro w planach testowanie trasy przed zawodami za miesiąc. Kierunek Barania Góra. Samochod odpalam o 4.30

napisał(a) **Nefer** » 10.08.2018 11:07

Skąd będziesz biegła na Baranią :?:

Z Węgierskiej Górki, czy może z Kamesznicy :?:

A może jeszcze innym szlakiem :?:

napisał(a) **Bea.ta** » 10.08.2018 12:21

Z węgierskiej. Kółko 26km

napisał(a) **Nefer** » 10.08.2018 13:51

Super, zazdraszczam.

Tzn. nawet nie samego biegu - bo ja tylko po górach chodzę, tylko właśnie samych tych gór. Połaziłoby się troszku po naszych Beskidach. :wink:

napisał(a) **Bea.ta** » 10.08.2018 22:21

No ja je przez okno widzę ☺ te Beskidy ☺
3.30 pobudka. Plecak spakowany.
Po deszczu jest. I niech tak zostanie

Edit
Ściana wody o 3.30 pomogła podjąć decyzję o dalszym spaniu. Godzinę później ulewa była taka, że masakra.
Jutro ma być idealnie

napisał(a) **Bea.ta** » 12.08.2018 10:24

Coś nie jest mi dana ta Barania Góra :roll:

z różnych powodów ..... dzisiaj trening trasą :roll:

Póki co nie mam sily komentować

15km, ponad 500m przewyższenia ...... upał :roll:

napisał(a) **lew** » 12.08.2018 22:25

.......zrobiłem dzisiaj dystans jak w "Ironman'ie" i chyba był to ostatni raz taki wysiłek; ostatnie 10 km biegania pokonałem w stylu "durczokowym".
Zegarek "pisze", że nie powinienem trenować przez 2 tygodnie.

napisał(a) **Bea.ta** » 12.08.2018 22:58

Idź na spacer. Zegarek potraktuje to jak trening regeneracyjny i wcześniej pozwoli pobiegac :lool:

napisał(a) **lew** » 12.08.2018 23:28

....nie będę oszukiwał "zegarka" :mrgreen:

.

napisał(a) **Bea.ta** » 13.08.2018 07:01

Jakbym słuchała, tego co zegarek mówi, to biegalabym raz w tygodniu

napisał(a) **Nefer** » 13.08.2018 07:40

A ja w ten weekend nie biegałem, ale za to trochę pokajakowałem na Pilicy. Świetna zabawa, polecam.

napisał(a) **lew** » 13.08.2018 09:30

......nie pływałem tam ("chyba"). Jak z czystością? Uwielbiam spływać Krutynią, Hańczą czy Biebrzą. Mniejszy entuzjazm przejawiam do rzeczek zanieczyszczonych. Taką brzydko pachnącą ,mam przy domu - krajobrazowo pięknie, ale doznania zapachowe psują wszystko. Kajak "pachnie" mimo spłukania kilka dni po, a ubrania żona pierze z miernym skutkiem kilka razy.

napisał(a) **Nefer** » 13.08.2018 11:22

Na Krutyni też kiedyś pływałem, miłe miejsce do kajakowania.
A co do Pilicy - to jest czysta, miły piasek na dnie i płytka (w przeważającej mierze).