Bieganie

napisał(a) **Bea.ta** » 05.05.2019 17:19

Dzięki. Żebyś mnie nie obciążyl za bardzo

napisał(a) **lew** » 05.05.2019 18:18

.....na wyspach Dalmacji biega się lepiej niż na Śląsku

napisał(a) **Nefer** » 06.05.2019 19:45

Po pracy szybkie 8 km zaliczone

.

napisał(a) **Bea.ta** » 06.05.2019 20:55

Ja po pracy szybki asfalt

czasu było tylko na dwa lotniska czyli 6km. Jutro poprawie. W tym tygodniu ostre trenowanie. W weekend jakieś długie wybieganie w górach. We wtorek ostatni raz na ostro. I ładuje węgle na sobotę

Plan jest

napisał(a) **lew** » 07.05.2019 14:50

......asfalt nie jest zły- 12 km do i z pracy w sumie

napisał(a) **Bea.ta** » 07.05.2019 16:35

Mnie osobiście asfalt boli. Wolę teren

napisał(a) **lew** » 08.05.2019 15:52

......dzisiaj 20 km w sumie,ale z długimi przerwami na pracę :lol:

napisał(a) **Bea.ta** » 08.05.2019 19:07

To ja bez przerwy ale zaraz po pracy szybkie 10km na twardym w gładkich butach. Juz się powoli robi za ciepło na bieganie. Trzeba jakoś przeczekać do zimy

Running index powiedział mi - elita 50

wiekowo umieścił mnie w przedziale damskim 25 - 29 lat

napisał(a) **lew** » 08.05.2019 19:21

.......to gratuluję. Mnie, to już aktualnie nic się nie chce, miałem jechać rowerem na basen , ale pewnie nawet autem nie pojadę, bo już za stary jestem.

napisał(a) **Bea.ta** » 08.05.2019 19:44

Dziękuje.
Starość to charakter

napisał(a) **lew** » 09.05.2019 15:58

.......dzisiaj 10 + basen,ale nie mogę się zmusić do roweru, ma ktoś jakiś pomysł?

napisał(a) **Bea.ta** » 09.05.2019 16:57

Wsiadasz i jedziesz. Nie rób scen :roll:

napisał(a) **Nefer** » 11.05.2019 19:13

Pobiegane dzisiaj - 11 km

.

napisał(a) **Bea.ta** » 11.05.2019 19:35

22km, ponad 800m przewyższenia

Trasa zawodów zaliczona, czas oszacowany

będzie dobrze

napisał(a) **lew** » 12.05.2019 19:34

......od piątku po 10 km+ (1,5 +40)