Jak spac żeby wstawac wypoczętym???

No właśnie, mam nadzieje że to jest właściwe miejsce na zadanie takiego pytania.

Problem polega na tym że kładąc się spac o 23-00 wstając o 8 nie potrafię się wyspac, najchętniej spał bym do 15, przez cały dzień jestem osłabiony i ospały, a jak wracam do domu po obfitym obiedzie najchętniej spał bym do rana..
Niestety mam wrażenie że takie podejście do życia, troszeczkę mnie rujnuje;p
No wiec jakie są wasze sposoby na to że macie siły i chęc do życia wstając rano.
Dodatkowo dodam, że kawa raczej nie pomaga, nadmiar też jest niewskazany, a tigery nie wchodzą w grę;p może jakieś witaminy?? macie jakieś rady?

wlasciwie,jest to spowodowane pewnie niedoborem witamin,nie jest wazne ile sie spi...mozesz spac 3godz i jesli zapadniesz w tzw,gleboki sen,bedziesz bardziej wypoczety anizeli po snie 12godzinnym...po za tym po takim spaniu glowa boli:)Polecam pospolita Witamine C..i Magnez

Jeśli śpisz 9 godzin i jesteś niewyspany to powinieneś zbadać czy nie masz cukrzycy. Mi wystarcza 6-7h to tak akurat, czasem i 5 jest dość. Jeśli zasnąłbym o 23.00 to obudziłbym się w okolicach 5 rano a to bez sensu

No cukrzycy to raczejj nie, no ale fakt że moje życie też zależy od pogody;p Inaczej sie czuje kiedy za oknem świeci słonko, a inaczej w pochmurne dni z niskim ciśnieniem, wtedy umieram;p

Depresja,tez powoduje bezsennosc

germinal88 napisał(a):No właśnie, mam nadzieje że to jest właściwe miejsce na zadanie takiego pytania...
macie jakieś rady?

Trzeba napisać do Bravo Girl

miguel06 napisał(a):Depresja,tez powoduje bezsennosc

U mnie ostry seks z kilkoma panienkami na raz może doprowadzić do depresji i bezsenności.

Dlatego wolę z jedną.











No, może dwie, góra.

germinal88 napisał(a):Problem polega na tym że kładąc się spac o 23-00 wstając o 8 nie potrafię się wyspac, najchętniej spał bym do 15, przez cały dzień jestem osłabiony i ospały, a jak wracam do domu po obfitym obiedzie najchętniej spał bym do rana.

"Chociaż uczeni i lekarze od dziesiątków lat prowadzą badania nad snem, jego zasadnicza rola wciąż pozostaje tajemnicą. Nie ustalono nawet, czym naprawdę jest sen i dlaczego śpimy."

żródło

germinal88 napisał(a):Niestety mam wrażenie że takie podejście do życia, troszeczkę mnie rujnuje ;p
macie jakieś rady ?

Proponuję wizytę u lekarza, ponieważ cierpisz na 'nadsenność"

najlepiej idź do lekarza na badanie krwi, ja raz w roku robię takie badanie
wykaże ci wszystko.

kłaśc sie przed 12 i spac osobno
chrapiacy chłopak to koszmar

dallas napisał(a):chrapiacy chłopak to koszmar

Dziewczyny też chrapią
... i na dodatek drapią

Podwójny koszmar

Janusz Bajcer napisał(a):... i na dodatek drapią

Ale tylko te nieogolone ...

germinal88 napisał(a):No cukrzycy to raczejj nie, no ale fakt że moje życie też zależy od pogody;p Inaczej sie czuje kiedy za oknem świeci słonko, a inaczej w pochmurne dni z niskim ciśnieniem, wtedy umieram;p

No właśnie - "raczej nie mam", a czy sprawdzałeś Zgodziłbym się z sugestią Rysia, aby zbadać poziom cukru, a przy okazji wykonać kompleksowe badanie krwi.

pozdrawiam

weldon napisał(a):

Janusz Bajcer napisał(a):... i na dodatek drapią

Ale tylko te nieogolone ...

A propos, przypomniał mi się dowcip.

Czemu niektóre kobiety lubią wąsy u mężczyzn ??
Bo nie dość, że wyliże to jeszcze wyszczotkuje

na szczescie nie chrapie i nie drapie